1. Держат паузу, никогда не реагируют на новую информацию немедленно. Спокойно относятся к потраченному времени, даже если люди вокруг страшно переживают по этому поводу.
2. Тщательно и ответственно выполняют основную работу, но так же тщательно и ответственно моют посуду, играют с ребенком или собирают грибы.
3. Не обижают людей ни словом, ни жестом, даже если те им не нравятся. Не претендуют на первенство, спокойно остаются в тени. Если имеют амбиции, не демонстрируют их.
Умеете ли вы ранжировать свои ежедневные заботы по полочкам: срочное, важное, главное? Записываете ли задачи на день?
___________________________________
___________________________________
___________________________________
Что может легко вывести вас из себя?
___________________________________
___________________________________
___________________________________
Что помогает вам сохранять спокойствие?
___________________________________
___________________________________
___________________________________
Научитесь слушать людей. Дайте выговориться тем, кто осыпает вас проклятиями и неблагодарностью. Или не вас, а кого-то из тех, кто рядом. Не торопитесь с комментариями, оценкой или осуждением. Просто возьмите паузу.
Если вы любите чем-то заниматься, то обязательно позаботьтесь о том, чтобы это была целая церемония: подготовка к событию, участие в нем, послевкусие. Люди, которые не торопятся, умеют сделать из любого пустяка настоящий праздник. Их рыбалка вызывает полный восторг, даже если они не поймали рыбу. А как они любят готовить пищу! Как внимательно относятся к каждой детали: какие дрова положить в костер, какие специи взять, как выдержать публику в режиме ожидания фирменного блюда. Спокойствие – это еще и своего рода обряд. Его не демонстрируют специально, но по-настоящему спокойный человек обязательно добивается другого течения жизни вокруг себя. Известный всем пример – герой Алексея Баталова из фильма «Москва слезам не верит». Каждое движение, каждый поступок только в удовольствие. А если не в удовольствие, то и не надо.