Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка

Некоторые рассказывают о посещениях под присмотром, во время которых отчужденный сын или дочь ждут в другой комнате или оставляют присматривать супруга. В некоторых случаях бабушки и дедушки спокойно терпят, когда отчужденные взрослые бормочут во время их визитов грубые замечания. Они надеются сохранить отношения со своими внуками, поэтому продолжают встречи, несмотря на напряжение.

Когда внуки подрастут, они станут более независимыми. Несколько человек поделились со мной своей радостью по поводу неожиданного звонка или визита внука, по которому они так скучали. Некоторые бабушки и дедушки обращаются к внукам через социальные сети и получают отклик. Многие годами продолжают посылать открытки или подарки, как будто в черную дыру. Однако со временем, когда дети повзрослеют, они могут проявить инициативу и связаться со своими бабушками и дедушками – либо с разрешения родителей, либо тайком. Очевидно, что эти ситуации сложны. Если вы общаетесь с внуком, ваши действия могут разозлить родителя. Опять же, взвесьте свои уникальные обстоятельства с учетом возможных последствий. Обдумайте наихудшие и наилучшие сценарии развития событий. Действуйте или не действуйте, руководствуясь обдуманной мудростью, а не эмоциональной поспешностью.

Вам может быть отрадно узнать, что иногда бывший супруг отчужденного ребенка облегчает визиты бабушки и дедушки. Вы, наверное, помните Сондру, чья бывшая невестка способствует продолжению ее отношений с внучками. Если ваш ребенок развелся, возможно, общение с его бывшим поможет в вашем бедственном положении. Однако тщательно взвесьте свои индивидуальные обстоятельства и решите, какие действия разумно предпринять.

Хотя надежда есть, во многих случаях внуки остаются потерянными для бабушек и дедушек, живущих отдельно. Одна из мук – это беспокойство о том, что внукам, с которыми они были так близки, скажут или те сами придут к выводу, что их больше не любят.

Таким образом, потеря контакта с внуками добавляет еще один слой разочарования и горя. Мои внуки рождены детьми, которые остались со мной. И мне повезло, что я их знаю. Тем не менее я могу понять чувство потери, которое возникает при прекращении контактов. Когда некоторые из моих внуков, которые жили рядом со мной, переехали в далекий город, мой мир перевернулся с ног на голову. Мне казалось, будто будущее изменилось. Совместные занятия, которые связывали нас и делали меня бабушкой, казалось, сошли на нет. Больше никаких импровизированных визитов после школы и сбора апельсинов с наших деревьев. Никаких улыбок и объятий. Простой поход в продуктовый магазин превратился в эмоциональное минное поле. Больше нет необходимости в изюме или хлопьях. Если я больше не была бабушкой, которая всегда была рядом, всегда доступна для них, тогда кем я была в жизни своих внуков?

Мне действительно знакома перспектива никогда не услышать эти милые маленькие голоса или не увидеть, как эти очаровательные дети вырастают во взрослых. Но, чувствуя печаль из-за переезда моих внуков, я могу представить состояние тысяч бабушек и дедушек, чьи отношения с малышами были прерваны. Я могу сопереживать. И скажу вам вот что: в разумных пределах приложите все старания, чтобы почувствовать, что вы сделали все возможное, чтобы каким-то образом передать им свою любовь.

Ниже я перечислила несколько идей, как справиться с эмоциональной болью и разлукой с внуками.

Заведите альбом для вырезок или шкатулку с памятными вещами. Некоторые бабушки заводят специальный альбом, в который записывают все, что связано с их внуками, сопровождая это фотографиями (для этих целей также подойдет коробка, куда можно складывать памятные вещи). Это им помогает пережить разлуку. Они дополняют страницы заметками о том, что их интересует в их внуке, и особыми воспоминаниями. Если бабушка перенесла операцию на ноге, она может сделать пометку о том, как они с внучкой вместе делали педикюр, и добавить фотографию своей ноги сейчас, покрытой неуклюжими бинтами. Чтобы отметить дни рождения, добавьте открытку или поздравление, написанное от руки. Вера в то, что внуки однажды получат эти предметы, приносит хоть каплю покоя.

Ведите дневник или пишите письма своим внукам. Даже если вы отправляете свои письма по почте, сохраните копию, которую можно было бы передать им позже на случай, если почта будет перехвачена. Переписку или даже дневник, который вы ведете, можно было бы показать внукам, которые вырастут, придут навестить вас и спросят: «Почему ты не приезжала к нам в гости?»