Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

Большинство людей не испытывают удовольствия от первого знакомства с алкоголем или табаком. Вводить в организм незнакомые вещества страшно. Нужно определенное мужество для того, чтобы сделать первую инъекцию героина. Однако подростки не принимают во внимание ничего: ни собственные страхи, ни предупреждения родителей, ни физическую боль или боязнь смерти, – если убеждены, что этот «крутой» поступок добавит им значимости в глазах сверстников. Они прилагают самообладание лишь для того, чтобы побороть внутренние запреты и скрыть собственные отрицательные ощущения.

АЛКОГОЛИКИ И НАРКОМАНЫ (КАК И ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ЛЮДИ) СПОСОБНЫ НА ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ПОДВИГИ САМОКОНТРОЛЯ, ЕСЛИ РЕЧЬ ИДЕТ О ВОЗМОЖНОСТИ ОБЩЕСТВЕННОГО ПРИЗНАНИЯ.

Однажды юный Эрик Клэптон отправился вместе с друзьями на джазовый фестиваль. Вечером они напились в пабе, а утром он очнулся в одиночестве в незнакомом месте. «Я был без денег, облеванный и обоссанный, и плохо представлял, где нахожусь. Но самое странное – мне это ужасно понравилось. Мне казалось, что, впервые напившись, я вступил в какой-то важный, волшебный клуб для избранных», – вспоминает он.

Это – отрицательная сторона воздействия социальной среды. Положительное воздействие начинается с желания поддержки и понимания людей, особенно вставших на праведный путь «друзей по несчастью», таких как члены АА, которые помогали Клэптону и Карр. Поддержка этих людей может значить гораздо больше, чем пресловутые «12 шагов» или вера в высшую силу. Может быть, они и представляют собой высшую силу.

Влияние сообщества – рай и ад?

Недавно в Балтиморе было проведено интересное исследование проблемы алкоголизма. Изучали группу мужчин, проходивших лечение по решению суда: в противном случае они должны были отбывать срок в колонии. Исходя из этого субъектов исследования нельзя было считать теми, кто сам решил бросить пить – скорее, они выбрали лечение в качестве альтернативы заключению. Ученые во главе с Карло Ди Клемме из Университета Мэриленда производили измерения многочисленных психологических составляющих и затем отслеживали результаты в течение нескольких месяцев для проверки ряда гипотез. Большинство гипотез не нашло подтверждения. Но ученым удалось выделить один важный внешний фактор, влияющий на успех лечения и на вероятность того, насколько серьезными окажутся срывы: уйдет ли человек в запой или ограничится парой стаканов в баре. Алкоголики, которые старались воздерживаться или существенно ограничить потребление, подтверждали, что нуждаются в помощи и общественной поддержке своих усилий.

Социальная поддержка – специфическое явление, которое может проявляться двойственно. Многие исследования подтверждают, что одиночество ведет к стрессу. Одинокие люди в большей степени подвержены физическим и психическим недугам, чем люди, поддерживающие обширные социальные связи. К тому же здоровые люди стремятся избегать дружеских отношений с зависимыми. С другой стороны, одиночество способствует развитию разнообразных проблем со здоровьем, в том числе алкоголизма и наркомании.

И социальная поддержка может сильно различаться. Наличие друзей положительно сказывается на физическом и психическом здоровье, но если ваши друзья – алкоголики и наркоманы, они вряд ли помогут вам сдерживать ваши собственные желания. Прямо или косвенно они будут стимулировать стремление к такому общению, где совместная выпивка неизбежна.

ОДИНОКИЕ ЛЮДИ В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ ПОДВЕРЖЕНЫ ФИЗИЧЕСКИМ И ПСИХИЧЕСКИМ НЕДУГАМ, ЧЕМ ЛЮДИ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ОБШИРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СВЯЗИ.

Согласно данным современных исследований, люди пьют больше, если их к этому поощряет постоянная компания приятелей. В этом отношении группы, подобные АА, могут быть очень полезны. Алкоголики, проведшие большую часть жизни среди себе подобных, не представляют, что давление среды может быть направлено в совершенно другую, полезную, сторону. Клэптон не искал чьей-либо помощи, пока не оказался в «Хейзелдене». Карр добросовестно пыталась посещать собрания АА в начале своих попыток завязать с алкоголем, но ее раздражали разношерстность публики и слишком ревностные выступления новоявленных трезвенников – она предпочитала держаться немного в стороне.