Сила позитивного мышления

Секрет заключается в том, чтобы сохранять разум в спокойствии, избегать всех лихорадочных реакций спешки и тренировать спокойное мышление. Суть этого искусства состоит в том, чтобы сбросить темп, выполнять свои обязанности на базе самого эффективного сохранения энергии. Рекомендуется освоить один или два оперативных плана, используя которые вы можете стать экспертом по релаксации и спокойному восстановлению силы.

Один из лучших планов такого типа был предложен мне капитаном Эдди Рикенбакером. Будучи очень занятым человеком, он умудрялся справляться со своими обязанностями способом реверсирования энергии. Я обнаружил один элемент этого секрета совершенно случайно.

Я снимал с ним на пленку программу для телевидения. Нас уверили, что эта работа будет сделана быстро, что он скоро освободится, чтобы вернуться к множеству других дел, стоявших на повестке его дня.

Однако съемка заняла гораздо больше времени, чем предполагалось. Но я заметил, что капитан не выказывал никаких признаков раздражения. Он не проявлял ни беспокойства, ни нервозности. Он не метался взад-вперед по комнате и не делал никаких суматошных звонков в свой офис. Наоборот, он принял данную ситуацию с благодарностью. В студии стояла пара старых кресел-качалок. Они, очевидно, предназначались для использования в каких-то других съемках. Он уселся в одно из этих кресел и расслабился в релаксации.

Я всегда восхищался Эдд Рикенбакером и не преминул заметить по поводу отсутствия в нем какого-либо напряжения: «Я знаю, как ты занят, — сказал я, — и я восхищаюсь тем, что ты можешь сидеть такой спокойный, сдержанный и умиротворенный».

Что касается меня, то я был несколько встревожен — в основном потому, что очень сожалел, что отнимаю у капитана Рикенбакера так много времени. «Как тебе удается быть таким невозмутимым? » — спросил я. Смеясь, он ответил: «О, я просто проделываю на практике то, чему ты молишься. Иди сюда, спокойствие — залог успеха. Садись-ка рядом со мной».

Я подтащил второе кресло-качалку и тоже попытался расслабиться. Затем я сказал: «Эдди, я знаю, у тебя есть некий метод для достижения этой впечатляющей безмятежности. Расскажи мне, пожалуйста, о нем».

Он человек скромный, но, благодаря настойчивости, мне удалось вытащить из него формулу, которую, по его словам, он часто использует. Теперь я тоже пользуюсь ею, и она очень эффективна. Ее можно описать следующим образом.

Во-первых, расслабьтесь физически. Делайте это несколько раз в день. Расслабьте каждую мышцу тела. Почувствуйте себя медузой, приведя тело в состояние полного расслабления. Нарисуйте в уме картину огромного мешка с картошкой. Затем в уме же разрежьте мешок, пусть картошка вывалится из него. Вообразите себя мешком. Что может выглядеть более обмякшим, чем пустой джутовый мешок?

Следующим элементом формулы является «дренирование разума». Ежедневно по нескольку раз очищайте свой разум от всего негативного — раздражения, недовольства, негодования, разочарования и досады. До тех пор, пока вы не привыкнете часто и регулярно очищать свой разум, эти неприятные мысли будут накапливаться, а затем появится потребность выбросить их наружу — и произойдет взрыв, сохраняйте разум очищенным от всего того, что препятствует потоку свободной энергии.

Далее мыслите духовно. Мыслить духовно — значит постоянно обращаться разумом к Богу. По меньшей мере три раза в день «взирайте горе». Это будет поддерживать вашу настроенность на Божественную гармонию и наполнит вас спокойствием.

Эта трехэтапная программа произвела на меня огромное впечатление, и я применял ее в течение нескольких месяцев. Это отличный метод для релаксации и выработки четкого режима жизни на основе формулы «спокойствие — залог успеха».

Я многому научился относительно искусства релаксации у моего друга д-ра Э. Тэйлора Берковича из Нью-Йорка. Часто, находясь под напряжением (в офисе беспрерывный поток пациентов и бесконечные телефонные звонки), он вдруг прекращает работу, прислоняется к столу и беседует с Господом самым естественным и доверительным тоном. Мне нравится стиль его молитвы. Это что-то в таком духе: «Послушай, Господи, я слишком много работаю. Я становлюсь нервным. Я здесь для того, чтобы давать консультации людям относительно выработки спокойствия, и сейчас мне самому необходимо успокоиться. Коснись меня своим исцеляющим спокойствием. Дай мне самообладание, умиротворение, силу и сохрани мою нервную энергию для того, чтобы я мог помогать тем, кто приходит ко мне».

Минуту или две он стоит неподвижно. Затем благодарит Господа и, уже спокойно, продолжает свою работу с новыми силами.

Часто, делая визиты к больным в разные концы города, он попадает в дорожные пробки.