Пока все хорошо: у интровертов есть достоинства, которые они могут использовать при выступлении. Но почему же тогда многие Интро так не любят говорить перед публикой и почему среди них так много безуспешных ораторов? Предпочтение интровертов вести разговор с одним или несколькими собеседниками не может служить тому достаточной причиной, как показывает обратное утверждение: у вдохновляющего докладчика, который собирает залы, тоже, как правило, нет проблем в общении один на один.
Ответ на этот вопрос связан с особыми препятствиями интровертов. Давайте рассмотрим некоторые типичные сложности.
Волнение перед выходом на сцену
Страх при выступлении с речью может принимать многие формы. Одна из них – известное
Волнение перед выходом на сцену – это умеренное проявление страха перед выступлением. У него есть и свои плюсы: уже при умеренном выбросе адреналина человек чувствует себя бодрым и активным перед публикой. Биологически невозможно оставаться вялым и скучающим, если в организме происходят такие процессы.
– Волнение перед выходом на сцену – это стрессовая реакция. Организм должен быстро отреагировать, чтобы справиться с ситуацией, которую он воспринимает как опасность. Не важно, что представляет собой эта опасность: атакующую бойцовскую собаку или публичное выступление. Психика реагирует примерно одинаково.
– Возбудителем этой реакции служит симпатическая нервная система – часть вегетативной нервной системы, которая отвечает за усиление активности организма при внезапной эмоциональной нагрузке, а также при бегстве или нападении.
– Под действием симпатической нервной системы в надпочечниках выделяются гормоны адреналин и кортизол.
– Организм под воздействием этих двух гормонов настраивается на реакции, с помощью которых он может преодолеть опасность (например, при нападении бойцовской собаки). Этими реакциями могут быть атака, бегство или оцепенение.
– Воздействие этих гормонов проявляется у каждого человека по-разному. Возможны, например, сердцебиение, учащенное дыхание, изменение кровообращения (с этим связано то, что человек бледнеет или краснеет), судороги или дрожь в различных частях тела, проблемы с пищеварительным трактом (тошнота, вздутие и отрыжка, диарея, учащенные позывы на мочеиспускание), а также реакция вегетативной нервной системы (повышенное потоотделение, головная боль или головокружение).
Преодолеть страх перед выступлением