Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Заканчивается тем, что перфекционизм полностью подчиняет нас своей власти. Мы стараемся управиться сразу с десятком неотложных дел, как жонглер, вращающий тарелочки на шестах. Подхватываем все новые и новые, но тарелочки неминуемо начинают падать на пол! Что же заставляет нас демонстрировать все эти чудеса ловкости? В первую очередь – перфекционизм. Мы вызываемся выполнять работу, которую, как нам кажется, никто другой не сможет выполнить так же хорошо. Стремление к совершенству не позволяет нам сказать «нет»! Но все успеть невозможно, и вот уже что-то остается несделанным. Первой страдает семья. В доме беспорядок, перфекционизм велит заняться этим немедленно, и дети слышат, что сегодня они в парк не пойдут, потому что маме нужно срочно мыть посуду или разобраться со стиркой. А на самом деле маме нужно заняться семьей.

И мы не слепые, мы сознаем, что непростительно пренебрегаем своим семейным долгом. И к чему это приводит? Нас начинает мучить чувство вины, перфекционизм не дает нам покоя! Мы обзываем себя лентяйками, потому что устали слушать собственные бесконечные оправдания. Давайте называть вещи своими именами: мы ноем! А нытики никому не нравятся. Даже нам самим. Угрызения совести все сильнее, самочувствие все хуже, да и вес пополз вверх. Мы живем на адреналине изо дня в день, и все из-за перфекционизма: нам больно оттого, что мы не идеальны.

Так кто же страдает больше всего? Муж? Дети? Я думаю, что больше всего страдаем мы сами! Мы хотим быть идеальными хозяйками, женами, матерями и одновременно высокими профессионалами. Только никто не говорил нам, как этого добиться.

Потом мы подходим к зеркалу, но не находим идеала и там. Мы отвергаем то, что видим, и оказываемся в еще более сильной зависимости от перфекционизма. Это порочный круг, в который нас загнали боль, перфекционизм и привычка откладывать на потом. Вы видите его? Нам не нравится то, что мы видим, и то, как мы себя чувствуем, и мы обращаемся к единственному безотказному утешению, которое у нас осталось, – к еде. В то же время мы не перестаем мучить себя неприятными словами, которые слышали от других или от себя. Затем вы говорите: «У меня нет времени на это», что означает: «У меня нет времени сделать это правильно!» После чего мы откладываем дело на потом и в конце концов говорим: «К чему вообще стараться?!»

Движимые перфекционизмом, мы хотим того, чего хотим, и немедленно! Сбиваясь с ног, мечемся в поисках волшебной пилюли порядка или чудодейственной диеты. Мы думаем, что если скупить все книги, кассеты и переплетенные в кожу органайзеры, то проблема решится. Но нам не помогут ни диеты, ни самоучители, ни кассеты – только мы сами сможем победить ХАОС и Телесный Хлам! Чтобы произвести несколько простых перемен в своей жизни, мы должны обрести покой, для чего нужно первым делом распрощаться с перфекционизмом. Ваш настрой – вот ключ, который откроет секреты всех этих пособий, видеозаписей и пищевых добавок.

Перфекционизм подстерегает нас повсюду, и мы должны научиться видеть его сущность: это стандарт, который недостижим по определению и который несет с собой несчастье. После того как я похудела на 18 кг, мне пришло электронное письмо, где говорилось о моем рисованном образе. Вот оно:

Дорогая Флайледи!

Вам не кажется, что пришло время поменять старую картинку с Флайледи, явно страдающей ожирением? Ведь эта толстушка при всем желании не смогла бы Взлететь, а значит, она не может представлять собой новый дух сайта Flylady.net.

Дайте ей немного мускулов, сделайте ее постройнее – только не тощей, разумеется.

Надеюсь, мое мнение окажется Вам полезным.

Любящая Себя из Виргинии

За многие годы я получила массу неприятных посланий, но это, пожалуй, худшее из всех. Я понимаю, что его автор не хотела меня обидеть, но ни одно другое письмо не вызвало у меня столько негативных эмоций. Куда ни глянь, везде перфекционизм.

Так что же меня так расстроило? Да прозвучавшее в этом письме широко распространенное мнение, будто худые люди приятнее толстых, будто глупые, неуклюжие толстяки не могут Летать. Это мнение взрастили в умах реклама и перфекционизм. Я похудела не потому, что захотела выглядеть лучше, а потому, что решила долго жить на этой земле и выполнить предназначенное мне Богом.

Давайте разберем обидное сообщение по фразам, чтобы понять, где тут прячется перфекционизм.