Секс как путь к свободе

Любовь (влюбленность) — это комплекс эмоций. В основе их фундаментальные интерес и радость. А так как эмоции содержат в себе позыв к действию, то в основе любви и любовного желания — устремление к объекту любви, раскрытие, принятие и слияние (вот откуда мотивация «слияния с партнером»!).

Но к процессу создания этого чувства и действий, с ним связанных, мы примешиваем и другие эмоции (страх, гнев, печаль), и более сложные их комбинации (зависть, ревность, вина, стыд). Все это делаем мы! А не кто-то за нас. И от того, что делаем мы это случайно и не прослеживаем как, нашим это творчество быть не перестает. Подробнее исследованиями и обучением вызывать и убирать, менять интенсивность и направленность тех или иных эмоций и состояний мы занимаемся на актерском курсе «Тренинг эмоций» (и многие участники наших сексуальных курсов совершенствуются в этом умении там), чему я посвящу свою следующую книгу. Но уже сейчас мы можем показать некоторые наиболее популярные приемы, как мы рождаем в себе то или иное чувство и отношение к человеку.

На что обращать внимание?

Мне нравится слово «влюбиться». В нем есть активность действия «любить», волевое усилие — «влюбить». И есть честное признание, на кого оно направлено, то есть «на себя»: «влюбить» себя — «влюбиться». Действительно, мы заставляем (направляем, стимулируем, заинтересовываем) себя любить кого-то и как результат «влюбляемся».

Как обычно это делается?

Первое — это готовность влюбиться. Так как нас воспитывают всю жизнь в духе того, что любовь — это самое прекрасное на земле, то мы ее и ждем.

Нам внушают: «Любовь должна быть у каждого. Если ее нет, то человек не знает, что такое счастье. Ему не повезло». Никому ущербным быть не хочется, и потому мы стремимся к тому, чтобы любовь нас посетила.

Можно сказать, что большинство людей в той или иной степени находятся в поисках любви. Это уже активная позиция.

Когда намечается объект, на которого можно направить свое желание любви, то происходит фокусировка внимания на этом человеке.

На вопрос молодых актеров, как играть любовь, старые мастера отвечали: «Это просто повышенное внимание к партнеру». Действительно, предпосылкой и основой любви является направленное повышенное внимание к объекту любви.

Но при таком обостренном внимании охватить человека целиком практически невозможно. А потому выбирается то, на что именно обратить внимание. Отгадайте с трех раз, на что? Конечно, на то, что может потенциально нравиться и что совпадает с нашими ожиданиями. На то, что будет помогать нам влюбляться дальше.

Все мешающее, естественно, оказывается за пределами нашего внимания. Кстати, так же возникает и ненависть, только внимание фокусируется на обратном. Потому так легко ненавидеть того, кого раньше любил. Все то, что раньше не замечал, предстает перед нами в первозданном виде («какой обман!»).

О. Уайльд сказал: «Влюбленность начинается с того, что человек обманывает себя, а заканчивается тем, что обманывает других».

Что вспоминать и что представлять?

Сфокусировав внимание на привлекающих меня сторонах и чертах, путем фантазирования и воображения (достраивания), эти качества партнера нами культивируются. Раздуваются, преувеличиваются, постепенно заслоняя собой все.

Происходит процесс приближения — притягивания к этому образу (мы же себя и притягиваем). А при приближении возможно видеть только то, что перед тобой.

Фокусировка внимания усиливается путем воспоминаний, вернее, их отбором. Мы направляем наше внимание на воспоминания, которые помогают разгораться любви. Мешающие воспоминания отсекаются.

Мы вспоминаем не то, как наш партнер пришел к нам с мешками под глазами, а нежные прикосновения и блеск его глаз на берегу моря; когда мы обнимались, когда мне было хорошо рядом с ним.

Можно вспомнить и мучительные моменты, когда мука сочеталась с удовольствием. Это рождает «мучительную любовь».

Я уже упомянул о фантазировании: воспоминания дорисовываются в нужных тонах, а фантазии о том, как будет хорошо, создаются воображением. У каждого они свои. Есть ли у вас ваши любимые любовные фантазии?

Что мы произносим, когда думаем о партнере или видим его? Слова, связанные в нашем сознании с любовью. И это усиливает чувство. Например: «Любимый… Дорогой… Родной…» Используется еще один, оченьдейственный способ. Люблю применять его на своих актерских тренингах, демонстрируя его эффективность. Я называю его «действие с определенным отношением»