Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас

Весьма возможно, что ваш старый вариант Карты Ценностей может оказаться наиболее для вас удачным. Это замечательно! Вы уже организовали себя наиболее гармоничным способом.

Вы также можете в качестве эксперимента попробовать какой-то совершенно необычный вариант карты, просто для того, чтобы побывать на принципиально другой точке зрения. Когда вы представляете себе изменения – это одно, а когда вы их проживаете – это совсем другое.

При этом следует сразу оговорить срок «пробы»: неделя, 10 дней, месяц.

Только обязательно проверьте «новый» вариант на экологию – чтобы он за эти десять дней не попортил вам всю оставшуюся жизнь.

Возможно, вы получите незабываемые переживания, новый опыт и иной взгляд на мир и сможете более четко понять, какой вариант Карты Ценностей вам будет наиболее оптимален.

Техника «Карта отношений»

Ещё одна вещь, для которой можно использовать картирование – выстраивание отношений. Взаимодействуя, люди образуют довольно сложную систему, и если просто «тупо» менять только один из элементов, то можно получить совершенно колоссальное сопротивление этой системы. В этих системах взаимоотношений люди играют определённые роли, поддерживаемые окружающими, и если кто-то один вдруг начинает нарушать неписанные договорённости, все остальные будут крайне недовольны таким нарушением привычного хода событий. И будут сопротивляться переменам, осознанно или нет. С такими последствиями приходится довольно часто сталкиваться участникам различных тренингов: на тренинге всё работает, все замечательно получается, все гармонично, а вернулся домой – и как-то вдруг чувствуешь себя не в своей тарелке. А мама и папа (бабушка, жена, муж, дочь, сын, собака, кот – нужное подчеркнуть) высказывают, явно или неявно, сильное неудовольствие и активно пытаются всё вернуть на круги своя. Хотя, может, до этого как раз именно они и говорили, что нужно измениться в ту самую сторону.

Также в случае неаккуратного, непродуманного изменения возможны такие последствия, что уж лучше бы ничего и не менять. Но это уже вопрос качества экологической проверки, а с системой взаимоотношений её выполнять довольно сложно, так как мы не можем однозначно предсказать поведения остальных участников системы.

– Ух, – скажете вы, – так что, лучше даже и не браться? А то такие страхи!

Конечно, если вы берётесь работать с собой, это может потребовать определённого мужества – вам, может, придётся выдерживать «напор системы». Но также можно организовать всё так, чтобы новый «расклад» был достаточно привлекателен для всех участников. Ведь если люди образуют систему, это им что-то даёт, это выгодно для них (в хорошем смысле этого слова).

Вот карта отношений как раз и позволяет разобраться в системных взаимоотношениях, попытаться перестроить их таким образом, чтобы окружающие не только не сопротивлялись, но даже и поддерживали вас на сложном пути личностного роста.

Вообще говоря, «Карта отношений» получается неким промежуточным вариантом между «Системными расстановками» Берта Хелингера и «Социальной панорамой» Лукаса Деркса.

По шагам

1. Контекст и система.

Для начала нужно определиться с контекстом, в котором мы хотим что-то изменить: семья, друзья, работа. После этого нужно составить список тех, кто входит в эту систему. Вначале он может быть не полным – это не страшно, потом можно будет добавить недостающих участников.

Например.

Контекст: работа.

Участники: я, начальник, 1-й сотрудник отдела, 2-й сотрудник отдела, клиенты.

2. Карта текущих отношений.

Теперь напишите имена всех участников системы на отдельных листиках и выложите карту отношений. Постарайтесь при этом ориентироваться на внутреннее представление о том, где кто находится в этих взаимоотношениях.

3. Тренировка.

На этом этапе просто идёт тренировка – вы тренируетесь менять карту. Для начала сдвиньте одну карточку и посмотрите, как это повлияет на остальные. Обычно чувствуется, что расклад «неправильный», пока все карточки не займут своё место.

При этом желательно проговорить, что же означает данный «расклад». Когда проговариваешь, и сам лучше понимаешь.

4. Оптимальная система.

Следующий шаг – выстраивание наиболее оптимальной системы. Самый просто вариант – это просто дать себе задание «выложить карточки наиболее подходящим образом». И довериться себе.

Естественно, с получившимся раскладом желательно провести экологическую проверку: проверить приемлемость последствий такого изменения.

5. Соединение.

Если получившийся «расклад» вам кажется вполне приемлемым, и у него вроде бы нет неприятных последствий – можно соединиться.

Демонстрация

Тренер: – Итак, кто хочет разобраться с контекстом своей жизни? Сергей, прошу. С чем будем работать?

Клиент: – Я хотел бы разобраться со своими взаимоотношениями в семье.

Т: – Они сейчас у тебя очень проблемные, или ты хочешь просто улучшить ситуацию?