Но если вы знаете секрет достижения наиболее плодотворного состояния, то в буквальном смысле слова сможете творить чудеса. Состояние, в котором вы находитесь в любой момент времени, определяет ваше восприятие реальности и, следовательно, ваши решения и поступки. Другими словами, ваше поведение является не результатом ваших способностей, а результатом состояния, в котором вы находитесь в данный момент. Чтобы изменить свои способности, измените свое состояние. Чтобы задействовать многочисленные ресурсы, скрытые внутри вас, приведите себя в состояние активного поиска – и увидите, какое произойдет чудо!
Итак, как можно изменить свое эмоциональное состояние? Представьте свое состояние чем-то вроде телевизионных каналов. Для того чтобы получить яркое, четкое изображение с прекрасным звуком, вам нужно включить телевизор и повернуть ручку настройки. Настройка вашей психологической системы подобна дополнительному электрическому напряжению, необходимому для работы данного устройства. Если вы не получите электроэнергии, у вас не будет ни изображения, ни звука, а лишь пустой экран. Подобным образом, если вы не повернете ручку, подключенную ко всему вашему телу, другими словами, вашей физиологии, вы и в самом деле можете оказаться неспособными правильно написать грамматически сложное слово. Случалось ли вам просыпаться и недоуменно оглядываться вокруг, будучи не в состоянии ясно соображать или действовать, пока не расходитесь немного туда-сюда, восстановив тем самым нормальное кровообращение? Как только «статика» прояснится, вы «включитесь» и мысли потекут своим ходом. Если же вы не в «том» состоянии, ваше восприятие не будет включено, даже если у вас в голове будут полезные мысли.
Конечно, если вы «включены в сеть», то нужно еще настроиться на нужный канал, чтобы получить то, чего вы действительно хотите. Умозрительно вы можете сосредоточиться на том, что вас вдохновляет. На чем бы вы ни сосредоточились, на что бы ни настраивались, вы будете чувствовать себя более напряженно. Поэтому если вам не нравится то, что вы делаете, то, возможно, самое время переключить на другой канал.
Практически на все в жизни можно смотреть с позиции неограниченных подходов и безудержных чувств. Все чувства, которые вы хотите испытывать, могут проявляться постоянно, и все, что вам нужно делать, – это настраивать их на нужный канал. Есть два основных способа для изменения вашего эмоционального состояния: изменение способа использования вашего физического тела и изменение вашей сосредоточенности.
Физиология: сила движения
Одной из наиболее ярких отличительных особенностей, которую я выработал за последние десять лет своей жизни, является следующая простая истина: эмоцию создает движение. Все, что мы чувствуем, является результатом того, как мы используем свое тело. Даже мгновенные изменения выражения лица или жесты могут в любой момент изменить наше душевное состояние и, следовательно, то, как мы оцениваем свою жизнь, – образ нашего мышления и образ нашего действия.
Проделайте вместе со мной нечто забавное. Притворитесь, что вы уставший и лишенный юмора дирижер, ритмично двигающий взад-вперед руками. Делайте это очень м-е-д-л-е-н-н-о. Не волнуйтесь, выполняйте это как часть вашей деловой п-р-о-г-р-а-м-м-ы и постарайтесь, чтобы ваше лицо выражало скуку. Отметьте, какие это вызывает у вас чувства. Теперь сожмите с силой руки и УРОНИТЕ их опять с возможно большей
Потрясение
Разочарование
Злость
Незащищенность
Одиночество
Скука
Печаль
Радость
Освобождение
Любовь
Волнение
Веселье