Разбуди в себе исполина

Многие терапевтические дисциплины начинаются с ошибочного предположения, что эмоции являются нашими злейшими врагами или что наше эмоциональное состояние берет свои корни в прошлом. Суть в том, что мы с вами можем в один момент перейти от плача к смеху, если модель нашей умственной сосредоточенности и физиологии не будет достаточно разрушена. Например, Фрейд, проводя сеансы психоанализа, искал «глубоких, темных тайн» в нашем прошлом, чтобы объяснить наши нынешние трудности. А мы знаем, что если что-то упорно ищешь, то обязательно это найдешь. Если вы постоянно ищете причины, почему ваше прошлое подрезает крылья настоящему или почему вас так «скрутили» обстоятельства, то ваш мозг будет подыгрывать вам, обеспечивая подтверждения, чтобы подкрепить ваш запрос и выработать соответствующие негативные эмоции. Насколько было бы лучше принять глобальное убеждение, что ваше прошлое не имеет ничего общего с будущим.

Единственным способом эффективного использования ваших эмоций является понимание того, что все они служат вам. Вы должны учиться на своих эмоциях и использовать их для получения результатов, которые необходимы вам для достижения более высокого, качественного уровня жизни. Эмоции, которые вы прежде считали негативными, являются всего лишь призывом к действию. Кстати, вместо того чтобы называть их негативными эмоциями, начиная прямо с этой главы давайте называть их сигналами к действию. Когда вы ознакомитесь с каждым сигналом и тем, какую он несет в себе информацию, ваши эмоции перестанут быть вашими врагами, они станут вашими союзниками, друзьями, наставниками и инструкторами; они будут направлять вас к сверкающим жизненным высотам, помогая преодолеть самые деморализующие влияния. Умение использовать эти сигналы освобождает от всякого рода страхов и позволяет ощутить все духовное богатство человека. Достигнув этой точки, вы должны изменить свои глобальные убеждения относительно значения эмоций. Они не являются заменителями логики или результатом прихоти других людей. Это «сигналы к действию», цель которых – попытаться привести вас к более высокому уровню жизни.

Если будете реагировать на свои эмоции только с помощью модели избежания, то можете пропустить бесценную информацию, которую они несут в себе. Если вы будете постоянно упускать эту информацию и не сможете справиться со своими эмоциями, когда они впервые обрушатся на вас, то они перерастут в сокрушительный кризис. Все наши эмоции в определенном объеме, в определенное время и в определенном контексте играют важную и ценную роль.

Осознайте, что эмоции, которые вы испытываете в каждый данный момент, являются даром, руководством, системой поддержки, призывом к действию. Если вы подавляете свои эмоции и пытаетесь устранить их из своей жизни или если позволяете им накаляться и полностью завладевать вами, то вы расточаете один из самых драгоценных источников.

Следовательно, кто является источником эмоций? Вы являетесь источником всех своих эмоций, вы сами создаете их. Многие считают, что им следует дождаться определенных событий, для того чтобы испытать желаемые эмоции. Например, они не позволяют себе испытывать чувство счастья, принимать любовь других или чувствовать уверенность в себе до тех пор, пока не осуществятся определенные ожидания. Но я советую вам не сдерживать позитивных чувств в любое время, в любом месте.