Читаем Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности полностью

Если раньше вы не занимались своей физической формой, такая зарядка будет прекрасным форматом для старта. А вообще по зарядкам и здоровому образу жизни есть масса прекрасных источников, так что я даже не буду пытаться с ними конкурировать.

Рис. 110. Физическая тренировка

6.2.20. Практика: порадовать свою обезьянку

Часто после первых значительных успехов в области самоорганизации встает важный вопрос: что делать, чтобы вся система не развалилась? Это типичная ситуация после тренингов, марафонов[110] и книг: первое время все идет хорошо и гладко, но случись какая-нибудь сложность — тут же следует откат назад. Кто-то может прийти к выводу, что «все это работает, только когда все спокойно, нет авралов и перегрузов», то есть в какой-то вымышленной жизни. Но так ли это на самом деле?..

Велосипед помогает передвигаться быстрее, если вы едете на нем. Если вы закинете велосипед себе за спину, то передвигаться таким образом можно будет, только если вы никуда не спешите. Как только вы начнете куда-то опаздывать, первым вашим желанием будет избавиться от велосипеда (потому что учиться на нем ездить уже станет некогда). Так же и с техниками: они ковались в условиях жестких авралов, дедлайнов и переработок и призваны придавать вам сил, а не забирать их. Но если вдруг они мешают, то, скорее всего, что-то где-то вы делаете не совсем правильно. Не сможете разобраться сами — приходите ко мне на форум со своей историей, и мы поможем[111], но один очень важный момент будет описан ниже.

Если все техники разваливаются в период напряга — это означает, что для поддержания системы в работоспособном состоянии вам требуется затрачивать определенные усилия и при этом вы не ощущаете, что получаете что-то взамен. Оставим в стороне всю эту пошлую бухгалтерию и высчитывание того, сколько часов я трачу на запись задач в правильных формулировках и сколько часов я получаю взамен. Надеюсь, к этому моменту вы уже понимаете, что время — это очень прямолинейное и опасное измерение. К примеру, будет ли выгодным «променять» 30 минут, когда вы в хорошем настроении, свежи и бодры, на три часа, когда вам хочется есть, спать и сильно болит голова? Тут дело не в цифрах, дело куда тоньше — ощущаете ли вы, что получили что-то взамен?

Самая частая ошибка, которую совершают люди после первых успехов, — они награждают себя за хорошую работу еще большим количеством хорошей работы. «Ух ты! Я научился делать за шесть часов то, на что раньше уходило десять! Теперь я смогу еще больше задач переделать!» Это очень круто — ставить галочки напротив задач, видеть, как изо дня в день растет список выполненных задач, но тут приходит обезьянка и спрашивает: а где же счастье? И радость…

Частое опасение некоторых людей: а не превратят и меня все эти списки в биоробота? Если все, для чего вы будете использовать джедайские техники, — это работа, не приносящая счастья, то… Нет, даже в этом случае не превратят, просто все довольно быстро развалится, вы вернетесь к отправной точке и будете жить с убеждением, что все эти техники «не работают в реальном мире», «требуют времени больше, чем дают», «не подходят для творческих людей», «предназначены для тех, у кого работы мало», и все в таком духе.

Ключевая и крайне важная задача для долгосрочного и устойчивого продвижения по пути джедая — это демонстрация своей внутренней обезьянке на собственном опыте, что все эти списки задач, ритуалы по наведению порядка в смартфоне и браузере, обряды по пересмотру списков помогают делать то, что вам (вместе с обезьянкой) нравится. А как это можно показать? А очень просто: начните делать то, что вам искренне нравится. Как только вы заметите, что техники помогают вам справляться с обычными делами легче и быстрее, посвятите первые крупицы высвободившихся сил тем занятиям, от которых вас действительно прет и которые вы долгое время откладывали на некое мифическое «потом».

1. Запишитесь на танцы.

2. Пойдите в мотошколу или на курсы безопасного вождения.

3. Присоединитесь к группе, подготавливающей к марафону.

4. Возьмите настольные игры и поиграйте с детьми.

5. Запишите ребенка в секцию, водите его на занятия и наблюдайте за ним, а не за экраном своего смартфона.

6. Начните изучать рынок загородной недвижимости и мечтать, как переедете жить за город…

Если что — это все примеры, а не полный перечень того, что вы тут же обязаны сделать. Суть в том, что нам нужны дела и задачи для радости. Это нормально, если вы вдруг возьметесь за то, что давно откладывали, и быстро в этом разочаруетесь. Вы же хотели не само это дело, а тот результат, который в вашей картине мира был следствием выполнения вами этого дела. Может оказаться, что этот результат вовсе и не следствие или сам по себе результат не очень-то вам теперешнему и нужен. Это понимание все равно принесет если не радость, то дозу облегчения.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Бизнес

Похожие книги

Вперед в прошлое!
Вперед в прошлое!

Мир накрылся ядерным взрывом, и я вместе с ним.По идее я должен был погибнуть, но вдруг очнулся… Где?Темно перед глазами! Не видно ничего. Оп — видно! Я в собственном теле. Мне снова четырнадцать, на дворе начало девяностых. В холодильнике — маргарин «рама» и суп из сизых макарон, в телевизоре — «Санта-Барбара», сестра собирается ступить на скользкую дорожку, мать выгнали с работы за свой счет, а отец, который теперь младше меня-настоящего на восемь лет, завел другую семью.Отныне глава семьи — я, и все у нас будет замечательно. Потому что возраст — мое преимущество: в это лихое время выгодно, когда тебя недооценивает враг. А еще я стал замечать, что некоторые люди поддаются моему влиянию.Вот это номер! Так можно не только о своей семье, обо всем мире позаботиться и предотвратить глобальную катастрофу!От автора:Дорогой читатель! Это очень нудная книга, она написана, чтобы разрушить стереотипы и порвать шаблоны. Тут нет ни одной настоящей перестрелки, феерического мордобоя и приключений Большого Члена во влажных мангровых джунглях многих континентов.Как же так можно? Что же тогда останется?..У автора всего-навсего есть машина времени. Прокатимся?

Вадим Зеланд , Денис Ратманов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование / Попаданцы / Эзотерика
Мсье Гурджиев
Мсье Гурджиев

Настоящее иссследование посвящено загадочной личности Г.И.Гурджиева, признанного «учителем жизни» XX века. Его мощную фигуру трудно не заметить на фоне европейской и американской духовной жизни. Влияние его поистине парадоксальных и неожиданных идей сохраняется до наших дней, а споры о том, к какому духовному направлению он принадлежал, не только теоретические: многие духовные школы хотели бы причислить его к своим учителям.Луи Повель, посещавший занятия в одной из «групп» Гурджиева, в своем увлекательном, богато документированном разнообразными источниками исследовании делает попытку раскрыть тайну нашего знаменитого соотечественника, его влияния на духовную жизнь, политику и идеологию.

Луи Повель

Биографии и Мемуары / Документальная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Документальное
21 урок для XXI века
21 урок для XXI века

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Также, в двух местах были добавлены варианты перевода от «The Insider». Для удобства поиска, а также большего соответствия теме книги, добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Обществознание, социология / Самосовершенствование / Зарубежная публицистика / Документальное