В деревне Виллариба средняя длина полового члена — 30 см, а в деревне Виллабаджо — 15 см. Все потому, что в Виллариба проводили опросы, а в Виллабаджо — замеры.
Рис. 78. Количество разблокировок
Инструменты, которые помогают отслеживать количество разблокировок телефона[120]
• YourHour (для Android),
• MyAddictometer (для Android),
• StayFree (для Android),
• SPACE (для Android и iPhone).
«Приложение Forest решает проблему с телефоном»[121].
«Вначале помогает, потом привыкаешь и не смотришь вообще на эти цифры».
6.1.17. Индикатор: экранное время
Количество времени, проведенного в приложении, — не самый точный индикатор пользы или вреда. Но в терминах времени привычно мыслить и его легко измерить. Хотя каждый из вас может привести массу примеров, когда для достижения выдающегося результата или для превращения целого дня в руины было достаточно считаных минут.
Мало того, так можно заработать напрасное чувство вины. Типа «Как много времени я провел за просмотром сериалов! Я же мог бы за это время подготовиться к марафону, выучить английский и запустить стартап». Увы, нет. Время — один из необходимых ресурсов, но далеко не всегда самый важный (вы же помните про мыслетопливо). И, конечно же, наблюдение за временем может сместить фокус с главного. Так что рекомендую относиться к его результату не как к диагнозу, но как к симптому. Если те или иные приложения долгое время находятся у меня на экране, это может говорить о том, что я
• не замечаю, когда и как в них захожу (Дэниел Смайлек и его коллеги выявили очень сильную связь между интенсивностью использования смартфона и импульсивностью его использования — в оригинале Absent-Minded Smartphone Usage, что можно дословно перевести как «безмозглое использование смартфона»[122]);
• устаю и думаю, что это помогает мне отдохнуть (ошибочно или нет — еще вопрос);
• нередко вообще перестаю себя контролировать и срываюсь.
«Я знаю, что часто. Это просто индикатор того, что проблема есть. Но я и так знаю, что она есть. Иногда я забываю достать телефон из сумки. И вуаля: оказывается, он и не особо нужен
«Вот это круть!! Спасибо! Поставил, запустил, ужаснулся. В среднем четыре часа в день, мать его!!!»
«Я поставила на все устройства RescueTime — помогает отслеживать не только смартфонное время (которое меня мало интересует), но и компьютерное».
«Страшно».
«Меня очень раздражает эта фича iPhone. Мне неприятен контроль смартфона надо мной»[123].
«Пробовала, но эти цифры действовали как немой укор и лишний повод себя поругать. Выключила. Стараюсь думать о том, как сделать нужные задачи простыми, понятными и прикольными. Самобичевание за соцсети в моем случае делает все только хуже».
«Попробовала. Получила данные. Мне они показались спокойными. Не увидела необходимости что-то менять. Так что отказалась».
6.2. Второй уровень. Ночь простоять да день продержаться
* * *