Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую

В жизни, безусловно, бывают самые разные ситуации, в том числе, требующие уступок, самопожертвования и самоотречения. Но гораздо чаще мы предаем себя в угоду другим вообще на пустом месте, просто из страха расстроить, разочаровать людей. И нередко окружающие потом этим пользуются. Как остановить это, не допустить манипуляции твоей добротой, благодарностью? Мы еще вернемся к этому в разделе про негативную обратную связь.

1. Благодарность – шикарный способ, во-первых, восстановить баланс «цена-ценность», когда человек сказал что-то очень приятное, выручил, подарок подарил и т. п. Во-вторых, это очень наглядный и понятный сигнал другому: «Да, вот именно это для меня особенно ценно! Повторяй это, пожалуйста!»

2. Этот способ обратной связи не работает, если у тебя «высокий стандарт благодарности» (только за полное соответствие идеалу или что-то из ряда вон выдающееся стоит благодарить). Зато если благодаришь даже за мелочи, у мужчины больше мотивации стараться для тебя.

3. Ценность словесной благодарности зависит от того, есть ли в твоих словах искренняя эмоция. Так что прежде, чем сказать человеку «Спасибо», нелишне заметить в себе соответствующие переживания. Тогда твоя интонация, мимика и другие особенности невербалики дадут человеку достаточно «доказательств» – его старания оценили по заслугам. Нелишними будут и слова, описывающие твои эмоции (радость, удовольствие, интерес и пр.), телесные реакции, связанные с этими эмоциями («в глазах защипало, настолько это растрогало», «дышать стало легче, когда ты помог мне это решить» и пр.), метафоры, усиливающие твои переживания («крылья за спиной», «душа поет», «гора с плеч» и т. п.). Конечно, слова должны отражать реальное состояние, тогда твоя благодарность будет по-настоящему ценной.

4. Одна из главных сложностей с благодарностью – это ее соразмерность. Как «отдать» человеку в ответ за то, что он сказал (сделал для тебя) достаточно, чтобы он остался доволен? Здесь стоит помнить, что меру благодарности определяешь ты сама: сколько хочешь и можешь. Как бы ты не старалась для других, всегда найдется тот, для кого ты будешь «неблагодарная с@ка». Это не про тебя. Это про несбывшиеся ожидания человека (за которые, кстати, отвечает он, а не ты).

Комплименты

Мужчины на сайтах знакомств не скупятся на самые смелые комплименты.

– Наконец-то я встретил Женщину, ради которой стоило сюда прийти. Роза среди сорняков!

И ведь работает! Сколько историй, когда после пары умелых фраз женщина заочно влюблялась. Потому что комплимент – это, наверное, лучший подарок для самооценки (и не только женской!).

У всех людей есть в большей или меньшей степени выраженная потребность в признании. Огромная популярность социальных сетей с этой видимостью «окейности», имитацией жизни, достойной зависти, – отличное тому подтверждение. Чем заняты люди в очереди, в общественном транспорте и прочих жизненных паузах? Вот как раз этим и заняты – лайками или охотой за ними же. Многие в этой связи занудствуют на тему деградации общества. Но давай просто вспомним: