Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

Аня и Андрей пришли на консультацию к психологу.

Андрей помалкивает, а Аня, не уставая, жалуется:

– Он вообще ничего делать не хочет! С ребенком не помогает, по дому – тоже все сама. Он, видите ли, ходит на работу! Вообще-то я тоже вечерами подрабатываю как бухгалтер на фрилансе. Я просто хочу, чтобы у меня был нормальный муж. А он – мне: «Давай разводиться тогда». Андрей! Ну что молчишь?!

Мужчина, действительно, упорно продолжал молчать.

Я спросила:

– При каких условиях, Андрей, вы бы согласились ответить что-то Анне?

Андрей подумал и сказал:

– Если бы она разговаривала со мной нормально.

Дальше был фонтан возмущения от Ани:

– Ах, я разговариваю не так?! Я же тебя не обзывала, не хамила, тебе не стыдно?! Просто отмазки ищешь, как всегда, чтобы ничего не решать и не делать!!!

Консультация на этом чуть было не завершилась, потому что Андрей порывался уйти. Я попросила их задержаться еще на некоторое время. И предложила Ане небольшой эксперимент.

– Скажи Андрею, какую именно помощь ты от него ждешь.

– Ну, например, ты приходишь домой, ужинаешь, когда мы уже поели все, можно же самому за собой посуду помыть, а не в раковине оставлять, руки же не отвалятся?

Андрей молчал, только желваки выдавали его настоящие чувства.

Я предложила Ане представить, что она обращается с тем же самым к своему предполагаемому начальнику, Андрею… (как вас, Андрей, по отчеству?) Николаевичу. И повторить все снова, но уже для Андрея Николаевича. Аня помялась и совсем (!) другим тоном сказала:

– Андрей Николаевич, хочу вас попросить за собой убирать посуду после ужина самостоятельно. Можете?

Андрей улыбнулся:

– Могу.

Аня даже сразу не поверила:

– Ты это сейчас серьезно?!

– Да. Хотя «на вы» не обязательно, и отчество – тоже лишнее.

Эта история наглядно показывает, насколько важно твое исходное восприятие человека. Свободный выбор возможен, если ты воспринимаешь человека как взрослого, достойного, обращаешься к нему с уважением и даешь ему выбор – идти тебе навстречу или нет. Ну и, конечно, имеет значение, какие средства ты используешь, когда влияешь на мужчину.

Есть три подходящих формата общения, с помощью которых ты можешь легко и экологично дать знать партнеру, чего хочешь, и вызывать желание для тебя стараться. Вот эти форматы:

✓ просьба;

✓ положительная обратная связь (одобрение, проявление интереса, благодарность и комплименты);

✓ уважительная негативная обратная связь.

В приведенном выше примере, когда Аня заменила претензию на просьбу, дело сразу же пошло! Заметила?

А теперь мы последовательно и подробно разберем каждый из этих форматов: какие с ними возможны ошибки, трудности, как это преодолеть, через какие приемы и фишки реализовать эти форматы наиболее эффективно, чтобы мужчина, действительно ХОТЕЛ в рамках своего потенциала делать тебе подарки, помогать, заботиться и т. д. Более того, чтобы он ХОТЕЛ развивать свой потенциал.

И мы начнем с просьбы.

Просьбы

Просьба – запрос к человеку на какое-то другое поведение, на определенные действия, ресурсы (деньги, вещи, время, знания и пр.):

✓ Удели мне, пожалуйста, немного времени.

✓ Подари мне этот браслетик? Я его так хочу!

✓ Возьми на себя все расходы в этом путешествии, побалуй меня.

✓ Помоги мне, будь добр, боюсь, сама долго провожусь.

✓ Мне нужен твой совет, поможешь?