Психологические проблемы современных подростков и их решение в тренинге

4. Развитие позитивного мышления, толерантности, уверенности в себе: принятие своих качеств, особенностей, отличительных черт, выработка положительного отношения к себе. Обучение приемам позитивного осмысления негативных явлений – упражнения на развитие гибкости мышления, безоценочное восприятие жизни, людей и себя, упражнения на освоение методов поиска позитивного.

Например: «Три на три», «Пересадка сердца», «Четыре квадрата», «Пьедестал и лобное место», «Волшебная ярмарка», «Поиск позитивного».

5. Развитие ответственности: проживание участником роли жертвы и ответственного человека, создание ситуаций, в которых участнику предлагаются активная и пассивная позиции.

Например: «Жертва и ответственный человек», «Алые паруса», «Сказка о Кощее», «Снежная Королева», «Золушка», «Сказка о моей жизни».

6. Обучение выстраиванию зрелых, партнерских взаимоотношений. Специальные упражнения помогают осознать и обсудить разницу между ответственными отношениями и манипулированием, между независимостью и демонстрацией взрослости – ролевые игры, разыгрывание сказочных сюжетов, упражнения-метафоры, упражнения на взаимодействие.

Например: «Веревочка», «Маг и карлик», «Лежачий камень», «Перестановки», «Спина к спине», перфоманс «Город», социальная игра «Обитаемый остров».

7. Обучение программированию успеха, стимуляция предпочтения здорового образа жизни: научить стратегическому видению своей жизни, ставить цели, определять задачи, которые нужно решить для их достижения, а эти задачи разделять на небольшие легко осуществимые шаги – проведение социальных игр, метафор, ролевых упражнений, модераций и др.

Например: «Фьючервей», «Развилка», «Программа успеха».

8. Обучение эффективной коммуникации и моделям противостояния негативному влиянию – проведение ролевых игр.

Например: «Если бы я был тобой», «Инопланетянин», «Комплимент и поддержка», «Я-высказывание», «Три способа сказать "Нет"», «Пинг-понг» (в упражнение входят модели цивилизованного противостояния негативному влиянию – метод «заезженной пластинки», метод парадоксального согласия), «Метод Франклина», «Трудная ситуация».

9. Обучение заботе о своем психологическом здоровье. Распространение информации о работе Телефонов доверия и кабинетов психолога. Психологическое просвещение: для чего люди ходят к психологу? Какие проблемы называют психологическими? Как обратиться к психологу?

Например: комплекс упражнений по теме «Телефон доверия и Я».

Упражнения описаны в разделе «Чемодан тренера».

Эффективность программ профилактики напрямую зависит от того, насколько активно они задействуют телесную, эмоциональную, мыслительную и волевую сферы подростка. Другими словами, подросток должен получить возможность:

– переживать самые разные ощущения и эмоции – от страха и гнева до радости и удовольствия;

– анализировать, размышлять, делать выводы, подвергать сомнениям и находить ошибки;

– прилагать усилия, соревноваться, стремиться выиграть, преодолевать сопротивление и побеждать.

Весь этот комплекс должен быть заложен в упражнения и игры, которые тренеры подбирают с учетом того, чтобы программа была наполнена всеми перечисленными компонентами.

Еще одно важное условие – профилактика любого деструктивного поведения в отношении каждого отдельного подростка должна носить комплексный характер. Это означает, что не только для подростков должны проводиться развивающие и просвещающие занятия. Большое значение имеет окружение, в котором они живут: семья (родители и другие родственники), учителя и воспитатели. Описание занятий для родителей и учителей выходит за рамки задач данной книги, однако опыт показывает, что проведение тех же самых упражнений со взрослыми оказывается весьма эффективным и значительно развивает их в сторону зрелости восприятия своего взаимодействия с тинейджерами, помогает улучшить отношения, сделать их более близкими и доверительными.

Раздел 3 «Чемодан» тренера

О содержимом «чемодана»

Раздел представляет собой возможный арсенал тренера, из которого он может выбирать упражнения и игры, необходимые ему для построения конкретного тренинга.

Все упражнения разделены на тематические модули. Если взять тематический модуль целиком, может получиться целый тренинг (остается добавить разминочные упражнения, процедуры знакомства, завершения и т. д., которые приведены в Модуле 0), поскольку упражнения подобраны таким образом, что тема в них рассматривается в развитии, с разных сторон, с учетом закона «тройного прикосновения». С другой стороны, тренер может выбрать то или иное упражнение по своему усмотрению и включить его в свой репертуар. В общем, содержимым «чемодана» можно пользоваться комплексно, блочно и «штучно».