Психологические проблемы современных подростков и их решение в тренинге

Разработка тренинга начинается с выяснения его актуальности, т. е. с ответа на вопросы: насколько задуманная тема важна для общества или группы определенных людей; насколько тренинг может помочь в решении поставленных задач, насколько он будет полезен?

Выявив актуальность, необходимо четко разобраться с целеполаганием и целевой группой тренинга, т. е. для чего будет проводиться тренинг (что создатель тренинга предполагает получить в результате, какие процессы личности он предполагает активизировать, развитие чего он собирается стимулировать?) и для кого он собирается проводить тренинг (люди какой категории предположительно должны стать его участниками?). Цель и целевая группа – самые важные категории любого группового занятия. От этого зависит как общее строение тренинга, так и подбор отдельных упражнений.

Целевая группа тренинга

Целевая группа тренинга – это клиенты с определенными затруднениями и задачами.

Например, тренинг «Я люблю себя» предназначен для клиентов от 21 года и старше, чьи проблемы связаны с неприятием себя, низкой самооценкой, игнорированием собственных потребностей и интересов во имя других.

Тренинг «Я – это я» предназначен для всех подростков от 13 до 17 лет, которые хотят лучше разобраться в себе.

Тренинг «Вектор здоровья» предназначен для подростков и молодежи от 16 до 21 года, которые хотят научиться грамотно выбирать партнеров и выстраивать свои сексуальные отношения.

Конкретные цели тренинга

Конкретные цели тренинга формулируются в соответствии с общими задачами тренингов (о которых мы говорили раньше) и целями, поставленными разработчиком.

Формулировка цели должна звучать точно и позитивно (т. е. без частицы «не»). Это то, для чего создается тренинг (и к чему должен прийти участник), а не то, от чего он хочет «убежать». Цель может быть узкая или их может быть несколько.

Например, цели тренинга «Зеркало моего Я»: 1) помощь в осознании моделей своего поведения и его причин; 2) помощь в прояснении своей роли в возникновении конфликтов; 3) помощь в улучшении отношений с окружающими.

Цель тренинга «Я люблю себя»: 1) помощь в развитии положительного отношения к самому себе; 2) оказание эмоциональной поддержки; 3) помощь в повышении самооценки и самоуважения; 4) помощь в осознании своей роли в отношениях с окружающими.

Слишком широко определенная цель или целевая группа в конечном итоге может привести к ошибочному применению тренинга. Например, цель «работа с гневом» ошибочна, так как не определяет сути и сферы этой работы: работа по осознанию своего гнева? Работа с моделями проявления гнева? Работа по принятию своего гнева? Работа по купированию бесконтрольного проявления гнева? Это остается неясным. Целевая группа – «люди, испытывающие затруднения при переживании эмоции гнева», тоже слишком широко определена. Например, для «разблокирования» подавленного гнева нужны одни упражнения, а для изменения деструктивного проявления гнева на конструктивные модели – другие.

Темы тренинга

Определившись с целевой группой и целями тренинга, необходимо наметить основные его этапы, т. е. основные темы каждого занятия. Если проводится цикл тренингов, то тема занятия должна отражать определенный этап, шаг на пути к цели, если же тренинг один, то роль такого шага играет каждое упражнение.

Данный параметр требует глубокого понимания разрабатываемой темы и знания особенностей целевой группы. Например, если мы говорим о тренингах для подростков, то важно хорошо знать их возрастные особенности и затруднения; если мы говорим о профилактике отклоняющегося поведения, то важно хорошо знать, о каких именно отклонениях идет речь и о причинах, по которым они возникают, и о тех «точках развития» тинейджера, на которые мы можем воздействовать, чтобы он предпочел разрешать свои затруднения и удовлетворять свои потребности другим способом.

Временны́е границы

При определении временных границ тренинга учитываются следующие аспекты работы:

1. Темы, которые необходимо проработать, чтобы цель тренинга была достигнута.

2. Количество времени, которое участники реально готовы уделить занятиям, зависит от того:

– насколько заняты предполагаемые участники;

– насколько хорошо может быть организована их явка;

– насколько они сами заинтересованы в участии;

– как долго они могут выдерживать напряжение групповой работы, как быстро происходит интеллектуально-эмоциональное утомление.

Например, известно, что взрослые участники выдерживают 3–4 часа упражнений (с небольшим перерывом через 1,5–2 часа), стимулирующих личностный рост, затем наступает утомление. Тренированные психологи выдерживают по 6–8 часов такой работы. Подростки с трудом осиливают 3 часа. Для них лучше всего планировать занятия до 2 часов. Но если разделить каждое полутора-двухчасовое занятие перерывом на 20–30 минут, то можно эффективно работать до 3–4 часов в день.