Читаем Привычка гения. Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь полностью

Привычка гения. Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь

Сумма этих показателей даст общий балл раздела. Получив это число, разделите его на наибольшее число баллов, возможное для этого раздела, и подсчитайте процентный показатель.

Например, если вы ответили на два вопроса, максимальный возможный балл по которым 5, а вы оценили себя на 4 балла по каждому пункту, ваш общий балл раздела – 8. Разделите 8 на максимально возможное количество баллов, в данном случае на 10.

8/10 = 80 %. Ваш процентный показатель составляет 80.

Примечание: некоторые вопросы требуют отрицательных баллов. Например, в разделе 4 (Осознанность: уверенность, развитие и здоровье) второй вопрос предполагает дать отрицательную оценку своим навязчивым мыслям от 0 до –5. В этом разделе, даже притом что он содержит четыре вопроса, максимально возможный балл 15. Разделите свой общий балл на 15 и подсчитайте итоговый процентный показатель.

Некоторые вопросы требуют только письменного ответа без оценки. В этих случаях колонка с баллами будет закрашена.

ПРИМЕР

Подсчитав общий балл по всем разделам, сложите все показатели и получите общий балл за неделю. Разделите общий балл за неделю на 50 и получите общий процентный показатель за неделю. Вы можете суммировать свои процентные показатели в таблице показателей максимальной продуктивности, приведенной в конце, и составить график.

1. ЗАДАЧА: ОЦЕНКА ВАШЕГО ГЕНИЯ

Убедитесь, что активно используете возможности своего гения

2. РЕЗУЛЬТАТ: ОЦЕНКА ДВИЖЕНИЯ К ЦЕЛИ

Достижение желаемого результата

3. РАДОСТЬ: ИЗБЕГАЙТЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ДОСТИЖЕНИЙ

Получение удовольствия не от достижения своих целей, а от процесса их достижения

4. ОСОЗНАННОСТЬ: УВЕРЕННОСТЬ, РАЗВИТИЕ И ЗДОРОВЬЕ

Перестройка мыслительного процесса и осознанность в отношении навязчивых негативных мыслей

5. УПОРСТВО: НАСТОЙЧИВОСТЬ И ЛЮБОПЫТСТВО

Развитие настойчивости и любопытства, чтобы лавировать между препятствиями и постепенно создавать новые возможности

МАКСИМАЛЬНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ: ИТОГИ

Подводя краткие итоги недели, внесите в таблицу общие баллы каждого раздела.

На основе общих баллов таблицы постройте диаграмму своей максимальной продуктивности.

Заполнив трекер, выявите свои наихудшие показатели. Напишите пять действенных способов повысить эти показатели в течение следующей недели.

________________________________________________________

<p>Благодарности</p>

Написание книги очень похоже на вынашивание ребенка. По иронии судьбы я сделала и то и другое одновременно. Моя дочь Зои родилась, когда я дописала эту книгу до середины, и первые четыре месяца ее жизни мне приходилось писать, пока она спала. Оба этих события из тех чудес, которые не происходят в одиночку.

Джеймсу, моему восхитительному спутнику жизни. Без твоей поддержки, воодушевления и преданности отцовству эта книга не увидела бы свет. Я люблю тебя и считаю себя самой счастливой женщиной на свете, потому что ты рядом со мной.

Зои: ты настоящее чудо во всем, и ты приносишь нам с твоим папой свет и радость. Твое восхищение миром напоминает мне, что возможность наслаждаться каждым моментом и наблюдать, как формируется твоя личность, – ценнейший подарок из всех, что я когда-либо получала. Пока я писала книгу, ты спала на мне, со мной и возле меня, и я не могу дождаться того времени, когда твой гений проснется и ты завоюешь мир.

Моей команде, помогавшей в работе над книгой

Моему агенту Мирсини: нам было суждено встретиться! Твое участие на этом пути стало одной из самых радостных его составляющих, и мне было очень приятно работать с тобой. Способность разглядеть в человеке потенциал и поддерживать его – определенно твой гений.

Анне, моему редактору: работа с тобой стала первоклассным опытом. Твоя скорость, дотошность и понимание – просто дар свыше. Без тебя этот проект не стал бы таким, какой он есть.

Перейти на страницу: