Практикум сталкинга

По симптомам прямо противоположна «действиям ради внимания». Стеснительность возникает от неуверенности в себе и очень часто сочетается с «обратите на меня внимание», в одних конкретных случаях может проявиться один вид ЧСВ, в других – прямо противоположный. Хорошо помогают избавиться от этого проявления ЧСВ разные нестандартные поступки (пройти с веслом в метро, по улице, пойти гулять с мышкой компьютерной, как на поводке и т. д.).

6. Раздражение, пренебрежение, с чем связанные.

Раздражение, когда получается не так, как ты хочешь. Когда тебе кто-то мешает говорить (перебивают), делать (отвлекают), быстро идти (впереди тебя кто-то плетется, а ты не можешь обогнать) и др. Раздражение, когда собеседник говорит что-то не совпадающее с твоим мнением по некоторому вопросу.

7. Мстительность, даже в мыслях.

Подавляющая часть критики, подколок, запретов, отказов обусловлена банальной мстительностью. Как правило, мстительность проявляется через некоторое время, и не всегда очевидна причина и следствие. Большая часть мстительности происходит на бессознательном уровне. Просто вдруг возникает какое-то желание ударить человека морально или физически, поставить на место, доказать, что он не прав в чем-то, или просто подколоть. Часто это желание прячется за вполне благородными целями: восстановить справедливость, отстоять правоту, наставить человека на путь истинный.

8. Ложная скромность и заискивание.

Когда не можете принять комплименты и начинаете утверждать обратное: «Да нет, ну что вы…» А на самом деле вы так не думаете. У вас есть желание показать себя еще лучше за счет игры в скромного человека. Возможно, у вас просто шаблон поведения из детства – так вас научили отвечать. Заискивание может проявляться на работе в отношениях с начальством. Ощущаете себя маленьким, незначительным по сравнению с большим и могущественным человеком. Это страх. Страх получить наказание, страх потерять работу, страх недополучить что-то, например расположение «важного человека».

9. Поиск недостатков и ошибок других людей.

Внимание к недостаткам других. Реакция с восклицанием и осуждением на глупость и идиотизм окружающих. Вместо работы над собой идет напрасная трата внимания и времени на чужую глупость. «…Не имеет значения, что кто-либо говорит или делает… Ты сам должен быть безупречным человеком… Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что имеет значение. Остальное не имеет никакой важности» (Дон Хуан).

10. Восприятие жизни с оценкой плохо/хорошо.

Восприятие «плохо» может проявляться после фраз, уведомляющих о вашей некомпетентности, отсутствии необходимого навыка, знаний, способностей к мышлению. Как правило, смысл таких фраз сводится не столько к желанию кого-то обидеть или оскорбить, сколько к желанию показать свое превосходство над другим.

Восприятие и реакция на «хорошо» – удовольствие, осознание своей значимости, чувство благодарности к тому, кто хвалит. Иногда комплименты очень изящные и нетривиальные, осознание которых может потребовать очень много внимания. А на подсознательном уровне такие комплименты работают совершенно четко и эффективно. Во-первых – это повышение своей значимости, во-вторых – появление чувства благодарности к тому, кто комплимент сообщает, и желание сделать человеку что-то приятное. Такое опасное восприятие жизни ведет вас к саморефлексии и пребыванию в зоне комфорта.

11. Бравада и героизм.

Очень забавное проявление ЧСВ. Образ героя в своем лице – это ощущение борьбы с внешним миром, с условиями своей жизни. Это образ страдальца, мученика в борьбе за светлую идею. Воин борется со своим несовершенством. Его вызов – это собственная глупость, с которой и нужно бороться. Такая борьба естественна и никакого героизма не нужно. Нужна воля, намерение, дисциплина и упорный ежедневный труд.

12. Частые подозрения, сомнения и неверие.

Проявляется в виде тревоги, нетерпения. Озабоченность своей жизнью, социальным статусом, наличием или отсутствием каких-либо вещей, типа: «Получится ли? Успею ли?» Озабоченность внешним видом: «Как я выгляжу? Что подумают другие, увидев меня?» Озабоченность отношением к себе людей: «Меня никто не любит. Я никому не нужен. Как-то он на меня косо посмотрел. Интересно, я понравился ей, понравилась ему?» и т. д.

Легкая форма озабоченности – ожидания одобрения, похвалы, согласия с твоим мнением.

Ожидание реакции на свои поступки, слова. Ожидание и поиск признания со стороны окружающих. Легко заметить это на форуме, после написания своего поста, возникает ожидание оценки, и если она есть, то реакция внутри идет сразу же.

Сомнения в самом себе: «Я не успел, я опоздал, я не сделал. Кажется, я сказал, сделал что-то не то, а вдруг я кого-то обидел». Так же и в мазохистских переживаниях по поводу своего ЧСВ.

13. Саморефлексия и самолюбование.