Практика радости. Жизнь без смерти и страха

Практикуя первую строку: «Я прибыл, я дома», – вы можете стать очень счастливыми. Когда вы сидите, гуляете, поливаете овощи в саду или кормите своего ребенка – что бы вы ни делали, всегда можно практиковать: «Я прибыл, я дома». Я больше не бегаю; я бегал всю жизнь, но теперь полон решимости остановиться и действительно жить своей жизнью.

Если близкий человек не проявляется в привычной вам форме, это не означает, что он не существует.

Чего вы ждете?

У французов есть песня, которая называется «Qu’est-ce qu’on Attend Pour Etre Heureux?» («Чего ты ждешь, чтобы стать счастливым?»). Когда во время практики я вдыхаю воздух и думаю: «Я прибыл», – это достижение. Теперь я полностью присутствую, на сто процентов живу. Настоящее мгновение стало моим истинным домом.

Выдыхая воздух, я говорю: «Я дома». Если вы не чувствуете себя дома, вы продолжаете бежать. И вам по-прежнему страшно. Если же возникает ощущение, что вы наконец прибыли в родную обитель, – то вам больше нечего бояться и некуда бежать. Вот в чем секрет этой практики. Когда живешь в настоящем моменте, возможно подлинное счастье.

Ценить по достоинству планету Земля

Я много лет рассказываю эту историю. Представьте себе, что два астронавта прилетели на Луну. После посадки они обнаруживают, что произошла какая-то авария, и кислорода им хватит только на 48 часов. Нет никакой надежды, что с Земли прилетят другие люди и спасут их. Жить осталось всего два дня. Если бы вы спросили их: «Чего вы сейчас больше всего хотите?» – они бы ответили: «Вернуться домой и гулять по прекрасной планете под названием Земля». Для них этого было бы достаточно; они больше ничего не желали бы. Ни один из них не думал бы о том, чтобы стать главой большой корпорации или президентом Соединенных Штатов. Единственное желание – вернуться на Землю, идти по ней, наслаждаясь каждым шагом, прислушиваться к звукам природы и держать свою любимую за руку, мечтательно глядя на луну в небе.

Мы должны проживать каждый день, как астронавты, которым удалось выжить в космосе. Мы находимся на Земле, и нам нужно уметь наслаждаться пребыванием на этой чудесной и драгоценной планете.

Мастер дзен Лин Чи сказал: «Чудо – не в том, что кто-то ходит по воде, а в том, что мы ходим по Земле». Мне очень дорого это поучение. Я наслаждаюсь обычной ходьбой, даже в таких шумных и людных местах, как аэропорты и вокзалы. Когда мы так ходим, с каждым шагом лаская мать-Землю, мы вдохновляем других людей делать то же самое. Мы радуемся каждому мгновению жизни.

Глава шестая Адрес счастья

Если вы хотите знать, где живут Бог, Будды и все великие существа, я вам расскажу. Вот их адрес: здесь и сейчас. В нем есть все, что необходимо, включая и почтовый индекс.

Если вы можете на ходу вдыхать и выдыхать воздух с мыслью: «Я прибыл, я дома, я здесь и сейчас», – то вы немедленно заметите, что становитесь все более устойчивыми и свободными. Вы утвердились в настоящем мгновении – по своему подлинному адресу. Ничто больше не заставит вас бегать или бояться. Вы свободны от тревоги за прошлое. Вы не захвачены раздумьями о том, что еще не произошло и чем вы не можете управлять. Вас не мучает чувство вины за прошлое, и вы не беспокоитесь о будущем.

Только свободный человек может быть счастливым. Количество счастья, которое вы способны переживать, зависит от количества свободы, которую вы носите в сердце.

Здесь имеется в виду не политическая свобода, а свобода от сожаления, страха, тревоги и печали. «Я прибыл, я дома, я здесь и сейчас».

«Я устойчив и свободен» – таким вы чувствуете себя и таким становитесь, когда пребываете в «здесь и сейчас». Вы не просто говорите себе эти слова – вы переживаете это состояние. И когда оно приходит, вам спокойно. Тогда вы будете переживать Царство Божие или нирвану – как бы вы ни называли это состояние. Даже если у вас мало тревог, но вы не устойчивы и не свободны – как появится счастье? Культивировать устойчивость и свободу в настоящее мгновение – это самый большой подарок, который мы можем преподнести самим себе.

Покоясь в наивысшем

«Покоюсь в наивысшем». Наивысшее – это фундамент и основа нашего существа и бытия. Наивысшее, Создатель, или божественное – не отделимы от нас. Они всегда вокруг. Это не то, что находится где-то там, наверху, за небосводом. Нам нужно жить в своем истинном доме, для того чтобы покоиться в наивысшем.

Это похоже на волны и воду. Глядя на волну, мы видим, что у нее есть начало и конец. Она бывает высокой или низкой, похожей на другие волны или отличной от них. Но волна всегда состоит из воды. Вода есть основа волны. Волна – это и волна, и вода. Волна может быть большой или маленькой, иметь начало и конец, но вода свободна от начала и конца, верха и низа, того или иного. Когда волна поймет это, она тоже перестанет бояться начала и конца, движения и остановки, того и иного.