Практика Мантра Йоги

Практика звуковых вибраций естественно влияет на наш голос, на наше проявление через голос, устраняет психические, физические, психо-эмоциональные блоки. Например, если у вас какое-то очень сильное напряжение, вы обиделись или у вас «комок в горле», вам просто плохо, и боль может быть даже где-то на причинном уровне – у вас депрессия, занимаетесь Хатха йогой – не помогает, Пранаяма йога только усиливает депрессивное состояние. А вот практикуя звуковые вибрации, снимается то, что вы не смогли снять, практикуя другие виды йоги. Беспричинная тоска, хандра, улетучивается, как будто бы ее и не было -  вы сделали звуковые вибрации, посмеялись над собой, если голос не красивый или смешной, или хриплый, или ему сложно произнести какие-то звуки, и сразу стало легче. Если у вас возникли такие состояния, то обязательно воспользуйтесь этой практикой.

Практика звуковых вибраций дает массу положительных результатов. Во время произношения звуков мы очень сильно концентрируемся на звучании своего голоса, на грубых вибрациях, тонких вибрациях, которые возникают внутри нашего тела. Сильная концентрация позволяет нам забыть, отвлечься от проблем, переключиться от бытовых трудностей, т.е. вы на какое-то время переключаетесь с привычного будничного мира на свой внутренний мир и полностью уходите в звучание внутренних вибраций. Если вы хотя бы на какое-то время перестаете думать о чем-то, если вы не подкармливаете мысли вниманием, забываете те мысли, которые забирали у вас энергию в течение дня или еще какого-то времени, то, как правило, эти мысли исчезают бесследно, или на какое-то время вы забываете о них, и ваша Прана не тратиться на подпитку этих паразитических мыслей. Если Прана не тратится на второстепенное, то у вас выделится свободный ресурс и какие-то проблемы, которые казались для вас очень актуальными, очень сложными в решении, перестанут быть для вас такими глобальными и сложными, и, может быть, после практики вы с легкостью сможете их решить.

Практика звуковых вибраций позволяет набрать дополнительные силы, т,е. войти в такое состояние, когда у вас наблюдается избыток Праны. Также если вы можете на чем-то сконцентрироваться, то это усилит степень вашей сосредоточенности, и в дальнейшем, выполняя какие-то другие техники йоги, это поможет вам делать более сложные медитации.

Самое главное в Мантра йоге, если вы хотите достичь результата, то вы должны много практиковать. Если вы будете практиковать долго и постоянно, то действительно через какое-то время вы сможете сказать, что да, сработало. Если же ваша практика будет эпизодической, время от времени, между прочим, то говорить о каком-то эффекте, сложно.

Поэтому призыв такой: как можно больше практиковать! Если есть возможность, то практиковать в «Облаке школы» (школа традиции Анадасвами, КЦ «Просветление»), если нет такой возможности, то практиковать дома. Вообще, полезно практиковать йогу каждый день и дома – один на один со Вселенной, и, непосредственно, в школе (школа традиции Анандасвами, КЦ «Просветление»), если есть такая возможность.

Вопрос: Полезней практиковать в одиночестве или вместе с сестрой?

Виктория: Если вы с сестрой вместе практикуете йогу, то можете сделать совместную практику, но вы не должны забывать, что у каждого из вас должна быть своя личная садхана, свое личное пространство и некоторые практики вы должны делать один на один со Вселенной. В группе свой эффект и эффект очень сильный, т.е. практикуя в группе срабатывает что-то одно, а когда вы практикуете один на один со Вселенной, срабатывает что-то другое, и оно такое же важное, такое же необходимое как и эффект от практики в группе. Если вы не будете практиковать один на один со Вселенной, вы не сможете до конца понять себя. Когда практика проходит в группе или с одним человеком, вы волей неволей переключаете свое внимание на другого, вместо того, чтобы услышать и почувствовать какие-то тончайшие нюансы, которые будут происходить в вашей Вселенной.