Практическая биоэнергетика

Любая живая система, и человек в том числе, одновременно нуждается и в раздвигании собственных границ, и в умении сохранять свою целостность. Лишь сохраняя целостность своего энергетического тела, мы можем жить и быть неуязвимыми для любых болезней. Осваивая микрокосмическую орбиту, мы, во-первых, создаем непреодолимый щит на пути враждебных внешних влияний; во-вторых, избавляемся от уже имеющихся заболеваний, так как восстанавливаем циркуляцию энергии и крови на всей траектории микрокосмической орбиты; в-третьих, связываем переднюю и заднюю части нашего организма в единое целое.

Упражнение. Координация движения энергии по микрокосмической орбите с дыханием

1. Сядьте на пятки (по-японски) лицом в сторону севера. Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.

2. Прижмите кончик языка к небу, сразу же за передними зубами. Поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.

3. Закройте глаза.

4. Отпустите на свободу внимание и дождитесь наступления расслабления.

5. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

6. Осознайте все свои ощущения одновременно.

7. Переключите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.

8. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда вы станете ощущать себя неким объемным коконом.

9. Сконцентрируйтесь на области ноздрей и 1–2 минуты осознавайте, как на каждом вашем выдохе теплый воздух слегка согревает слизистую носа.

10. На каждом своем выдохе начните выдыхать тепло в область низа живота до тех пор, пока она не разогреется и ее не начнет распирать изнутри.

11. Соберите тепло, накопленное в области низа живота, в точку, находящуюся над промежностью на уровне расстоянии 3–4 пальцев ниже пупка, и на некоторое время задержите тепловой шарик в этой точке.

12. Сдвиньте тепловой шарик в точку промежности.

13. Начните медленно перемещать тепловой шарик по траектории микрокосмической орбиты (анус => копчик => крестец => вверх по позвоночнику => затылок=>макушка => лоб => переносица => точка контакта кончика языка и нёба => вниз по языку в яремную ямку => середина грудины =>солнечное сплетение => пупочное отверстие => вниз по передней стенке живота => основание пениса => промежность и т. д.), непрерывно ощущая весь процесс движения теплового шарика по микрокосмической орбите, тепло шарика и его тепловой след.

Проделайте 3–4 оборота теплового шарика по траектории микрокосмической орбиты, закончив последний круг в точке промежности.

14. Вдохните, ощущая, как шарик движется вверх вдоль позвоночника, проходит через затылок, затем через макушку и заканчивает свое движение в точке переносицы. Выдохните, чувствуя, как тепловой шарик движется вниз через кончик языка, яремную ямку, середину грудины, солнечное сплетение, пупочное отверстие, основание пениса и заканчивает свое движение в точке промежности.

15. На каждом своем вдохе поднимайте тепловой шарик по задней части траектории микрокосмической орбиты, из точки промежности в точку между бровями. На каждом выдохе опускайте тепловой шарик по передней части траектории микрокосмической орбиты, от переносицы в точку промежности.

16. Поместите тепловой шарик в центр низа живота и 5-10 минут концентрируйте внимание на этом центре.

Это упражнение заканчивает собой введение в практику микрокосмической орбиты. И эффективность его усвоения во многом зависит от того, насколько качественно вы перед этим освоили предыдущие упражнения («Тепло жизненности» и «Открытие микрокосмической орбиты 1 ступени»). Ведь в процессе выполнения вышеизложенного упражнения вам необходимо уметь непрерывно ощущать довольно быстрое движение теплового шарика по всей траектории микрокосмической орбиты. Как я уже говорил, практика микрокосмической орбиты замыкает течение нашей внутренней энергии само по себе, способствуя поддержанию стабильности, целостности нашего организма и препятствуя различным внешним влияниям. Однако одна лишь замкнутость лишает нас возможности вступить в контакт с внешними источниками силы. А любой живой организм, не имеющий возможности получать извне порцию новой энергии и отдавать вовне отходы своей жизнедеятельности, обречен на смерть. И поэтому наряду с практикой микрокосмической орбиты нам обязательно необходимо освоить умение подключаться к внешним источникам энергии, открываться контакту с ними.