Пора подниматься!

Уровень 2. Коучи и наставники

Коуч или наставник (то есть более опытный, чем вы, человек, который может направить вас в нужном направлении, чему-то научить и к которому вы можете обращаться по мере надобности) может стать одним из важнейших участников вашей группы поддержки.

Часто термины «наставник» и «коуч» используются взаимозаменяемо, как синонимы. Но между ними есть небольшое отличие. Наставник – это, как правило, человек, имеющий больше опыта и более преуспевший в том, чем занимаетесь вы. Это мудрый человек, который может многому вас научить. Наставник направляет вас. Он сам прошел через то, через что намереваетесь пройти вы.

Коуч помогает вам достичь вполне определенного результата. Речь идет о более целенаправленном и структурированном тренинге. Вот ваша цель, которую вы хотите осуществить в такие-то сроки. Вот промежуточные задания, которые надо выполнить согласно такому-то графику. И коуч спрашивает, что конкретно вы сделали и насколько укладываетесь в график.

Например, у меня есть коучи и наставники в разных аспектах жизни. С тренером по фитнесу я занимаюсь три раза в неделю, если не уезжаю в командировку. У нас с ним разработаны конкретные программы упражнений на каждый день. Наставникам по инвестиционной деятельности, имеющим очень богатый опыт, я звоню, когда возникают вопросы насчет потенциальных вложений в недвижимость и когда хочу узнать их мнение о состоянии экономики или о стратегиях финансирования определенных инвестиций. С наставниками по бизнесу я устраиваю мозговые штурмы для поиска ответов на различные вопросы.

Еще у меня есть духовные коучи, с которыми я обсуждаю, что делать с мыслями и эмоциями, которые отвлекают меня, не приносят пользы, не делают сильнее. Эти люди помогают мне сосредоточиться на том, чего я действительно хочу. Они играют очень важную роль в моей жизни, особенно когда у меня что-то не получается, когда я теряю мотивацию, когда утомлена, расстроена или на кого-то злюсь. По этой причине они составляют важную часть моей группы поддержки.

От наставников и коучей часто зависит то, на какую степень успеха вы можете рассчитывать. Лучшие профессиональные гольфисты стали таковыми во многом благодаря тренерам, которые знают, как им помочь достичь вершины и удержаться на ней. Это только дилетанты думают, что до вершины успеха можно добраться в одиночку. То же самое можно сказать об инвесторах. Наставники и коучи помогут вам не сбиться с пути и сохранить правильный курс в любой ситуации, выигрываете вы или только учитесь.

Этот красный мяч такой тяжелый!

Наставниками и коучами я обзавелась по той простой причине, что люблю выигрывать. Мне нравится достигать поставленных целей. И очень часто для того, чтобы выиграть, приходится делать то, что неприятно, трудно, даже страшно.

Тренеры и наставники помогают мне не сорваться, не сойти с дистанции, особенно когда становится трудно. Я знаю свои слабости, и одна из них заключается в том, что иногда я ленюсь. И как раз тут на выручку приходят тренеры и наставники, которые подталкивают, подгоняют меня сильнее, чем я подгоняю сама себя.

На днях я работала со своим тренером, которого все зовут Джей-А, в спортивном зале. Джей-А сказал мне:

– Ким, для следующего комплекса упражнений возьмите тот красный мяч.

Я подошла к мячу и наклонилась, чтобы его взять. Я ожидала, что он будет легкий. Но он оказался гораздо тяжелее синего и желтого мячей, с которыми я привыкла работать. Медленно выпрямившись с мячом в руках, я неуверенно подошла к Джей-А.

– Хорошо, – сказал Джей-А. – Теперь я хочу, чтобы вы выполнили 40 выпадов, держа мяч над головой. Потом сделайте 20 подъемов корпуса лежа на наклонной скамье и держа мяч, а затем – еще 20 приседаний с мячом.

Я бросила на него полный сомнения взгляд и пошла выполнять выпады. Сделав все, что было сказано, запыхавшаяся, но гордая своим достижением и готовая перейти к следующей группе упражнений, я вернулась к Джей-А.

Однако он сказал:

– Хорошо, но еще два раза все то же самое.

– Еще два раза? – запротестовала я. – Этот красный мяч такой тяжелый. А вы хотите, чтобы я с ним еще два подхода сделала?

Джей-А улыбнулся и сказал:

– А вы хотите себе облегчить работу? За что вы мне платите – за результат или за то, чтобы я вас жалел? Выбирайте сами.

Пристыженная, я молча отошла и снова стала делать выпады. Тогда я поняла, что, если хочешь добиться результата, иногда приходится использовать тяжелый красный мяч. Мы слишком часто (и я не исключение) предпочитаем иметь дело с желтыми или синими мячами, потому что они легче. Нам это привычно, мы делаем то, что хорошо знаем и умеем. Но, чтобы достичь желаемого результата, надо быть готовой делать то, что для этого потребуется.

Подстраивайте свою поддерживающую структуру под свою ситуацию и свои потребности