Поможет только вода

Не пора ли оглянуться? Ведь болезней все больше и больше, а диагнозы с каждым годом становятся все моложе, и от тех заболеваний, что ранее считались исключительно «старческими», теперь страдают даже дети. Мы заменяем воду другими жидкостями, и энергия, столь необходимая нашему организму для нормальной жизнедеятельности, расходуется напрасно: на выделение из этой жидкости столь востребованной воды и на последующее удаление отходов. Постепенно этот перерасход энергии начинает проявляться в виде хронической усталости, плохого самочувствия (в народе это называется «упадок сил»), а затем и в форме разнообразных заболеваний, начиная от небольших простуд и заканчивая весьма серьезными болезнями.

Не пора ли нам вспомнить, что с точки зрения биологии мы – такие же организмы, как и все другие на Земле. Те, что потребляют чистую воду. Мы нарушили правило, которому следуют все живые существа, начиная от крохотной травинки и заканчивая голубым китом, самым крупным животным планеты: пить только воду! Может, стоит вернуться к первоисточнику? К колыбели жизни. Чтобы сохранить или вернуть здоровье, чтобы продлить жизнь.

10 мифов о воде

Несмотря на явную недооценку роли воды для человеческого организма, большинство людей все же знает, что вода необходима. В связи с этим распространился ряд мифов, относящихся к воде. Воду разделяют на «живую» и «мертвую», чуть не до «Не пей, Иванушка, из копытца, козленочком станешь», «природную» и «заводскую», очищенную и загрязненную. Кто-то говорит, что без воды жизнь невозможна, а кто-то утверждает, что вполне замечательно обходится без воды (не считая, разумеется, различные жидкости – напитки, супы и прочее). Воду заряжают, как Алан Чумак, воду отчитывают, намаливают и просто фильтруют. Чего только с водой не делают! И в основном все в рамках нескольких мифов, которые утверждают, что вот такая вода полезна, а вот этакая – совершенно наоборот. Но в соответствии со словарем Даля, миф – это нечто баснословное, небывалое, сказочное. Удивительно насколько распространены «сказки» о воде!

Давайте посмотрим на них поближе.

Миф первый. Жидкое – значит вода!

Но чаще всего под словом «вода» понимается нечто иное, не просто чистая питьевая вода, а различные напитки. Жидкое – значит, вода. Поэтому достаточно пить чай, кофе, газировку или другие напитки, они вполне заменят воду.

Ничего подобного! Запомните:

Чистая питьевая вода не заменяется никакими другими напитками!

Жидкое – это еще не вода. И если вы употребляете много различной жидкости, но не воды, это не избавляет вас от большинства проблем, связанных с недостатком в организме чистой воды. Более того, многие напитки в гораздо большей степени способствуют потере воды организмом, нежели ее усвоению.

Миф второй. Зимой воды нужно меньше, чем летом!

Возможно, если бы мы жили на природе, как наши пещерные предки, это и могло бы быть верным. Но наши квартиры отапливаются, наши рабочие места располагаются в отапливаемых помещениях, транспорт, которым мы пользуемся, тоже отапливается. И еще никто не замерз, глядя через окно из теплого помещения на уличный снегопад.

Но даже если приходится проводить довольно много времени на улице в холодное время года, то следует учитывать наличие ветра: ветер в такой же степени способствует потере влаги организмом, как и горячий воздух, при этом температура ветра практически не имеет значения, он может быть как горячим, так и холодным.

Так что и зимой, и летом нужно пить воду, не обращая особого внимания на температуру за окном, разве что с целью выбрать одежду потеплее или полегче.

В день следует выпивать не менее 1,5 литров воды вне зависимости от времени года!

Миф третий. Пить нужно тогда, когда чувствуешь жажду

Первый симптом жажды – сухость во рту.