Читаем Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство полностью

Rimmele, U., B. C. Zellweger, B. Marti, R. Seiler, C. Mohiyeddini, U. Ehlert, and M. Heinrichs. 2007. «Trained Men Show Lower Cortisol, Heart Rate, and Psychological Responses to Psychosocial Stress Compared with Untrained Men». Psychoneuroendocrinology 32: 627–635.

Sapolsky, R. M. 1998. Why Zebras Don’t Get Ulcers: An Updated Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping. New York: W. H. Freeman.

Schmolesky, M. T., D. L. Webb, and R. A. Hansen. 2013. «The Effects of Aerobic Exercise Intensity and Duration on Levels of Brain-Derived Neurotrophic Factor in Healthy Men». Journal of Sports Science and Medicine 12: 502–511.

Schwartz, J. M., and S. Begley. 2003. The Mind and the Brain: Neuroplasticity and the Power of Mental Force. New York: Harper Collins.

Sharot, T. 2011. «The Optimism Bias». Current Biology 21: R941–R945.

Sharot, T., M. Guitart-Masip, C. W. Korn, R. Chowdhury, and R. J. Dolan. 2012. «How Dopamine Enhances an Optimism Bias in Humans». Current Biology 22: 1477–1481.

Shiotani H., Y. Umegaki, M. Tanaka, M. Kimura, and H. Ando. 2009. «Effects of Aerobic Exercise on the Circadian Rhythm of Heart Rate and Blood Pressure». Chronobiology International 26: 1636–1646.

Silton R. L., W. Heller, A. S. Engels, D. N. Towers, J. M. Spielberg, J. C. Edgar, et al. 2011. «Depression and Anxious Apprehension Distinguish Frontocingulate Cortical Activity During Top-Down Attentional Control». Journal of Abnormal Psychology 120: 272–285.

Taub, E., G. Uswatte, D. K. King, D. Morris, J. E. Crago, and A. Chatterjee. 2006. «A Placebo-Controlled Trial of Constraint-Induced Movement Therapy for Upper Extremity After Stroke». Stroke 37: 1045–1049.

Van der Helm, E., J. Yao, S. Dutt, V. Rao, J. M. Salentin, and M. P. Walker. 2011. «REM Sleep Depotentiates Amygdala Activity to Previous Emotional Experiences». Current Biology 21: 2029–2032.

Verduyn, P., I. Van Mechelen, and F. Tuerlinckx. 2011. «The Relation Between Event Processing and the Duration of Emotional Experience». Emotion 11: 20–28.

Walsh, R., and L. Shapiro. 2006. «The Meeting of Meditative Disciplines and Western Psychology: A Mutually Enriching Dialogue». American Psychologist 61: 227–239.

Warm, J. S., G. Matthews, and R. Parasuraman. 2009. «Cerebral Hemodynamics and Vigilance Performance». Military Psychology 21: 75–100.

Wegner, D., D. Schneider, S. Carter, and T. White. 1987. «Paradoxical Effects of Thought Suppression». Journal of Personality and Social Psychology 53: 5–13.

Wilkinson, P. O., and I. M. Goodyer. 2008. «The Effects of Cognitive-Behaviour Therapy on Mood-Related Ruminative Response Style in Depressed Adolescents». Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health 2: 3–13.

Wilson, R. 2009. Don’t Panic: Taking Control of Anxiety Attacks, 3rd ed. New York: Harper Perennial.

Wolitzky-Taylor, K. B., J. D. Horowitz, M. B. Powers, and M. J. Telch. 2008. «Psychological Approaches in the Treatment of Specific Phobias: A Meta-analysis». Clinical Psychology Review 28: 1021–1037.

Yoo, S., N. Gujar, P. Hu, F. A. Jolesz, and M. P. Walker. 2007. «The Human Emotional Brain Without Sleep: A Prefrontal Amygdala Disconnect». Current Biology 17: 877–878.

Zeidan, F., K. T. Martucci, R. A. Kraft, J. G. McHaffie, and R. C. Coghill. 2013. «Neural Correlates of Mindfulness Meditation-Related Anxiety Relief». Social Cognitive and Affective Neuroscience 9: 751–759.

Zurowski, B., A. Kordon, W. Weber-Fahr, U. Voderholzer, A. K. Kuelz, T. Freyer, K. Wahl, C. Buchel, and F. Hohagen. 2012. «Relevance of Orbitofrontal Neurochemistry for the Outcome of Cognitive-Behavioural Therapy in Patients with Obsessive-Compulsive Disorder». European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience 262: 617–624.

<p>Об Авторах</p>

Кэтрин М. Питтмен, доктор философии, адъюнкт-профессор в колледже Святой Марии в Нотр-Даме, штат Индиана. Как лицензированный клинический психолог, занимающийся частной практикой в Саут-Бенде, штат Индиана, она специализируется на лечении травм головного мозга и тревожных расстройств. Является членом Американской ассоциации тревоги и депрессии (ААТД) и проводит семинары и курсы на тему тревоги и стресса.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры