Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Однако для вашего подсознания такая работа не сложнее детской игры. В течение кратчайшего времени на основе проанализированных данных оно принимает решение и сообщает нам о нем, пусть даже и посредством того самого «шестого чувства» – интуиции. Впрочем, при этом принимаются во внимание многие факторы, о которых вы никогда бы не подумали. Поза, язык тела, тембр голоса, выбор слов и запах. Так, многочисленные исследования показали, что наш мозг при выборе партнера в состоянии на основе одного лишь запаха подсознательно сделать вывод, сможем ли мы когда-нибудь зачать с ним здоровых детей. Это также одна из причин, по которой запах некоторых людей может нам сильно нравиться, а других мы буквально «на дух не переносим».

Наилучшее решение, которое вы можете принять, – регулярно прислушиваться к собственной интуиции. Если вы не будете этого делать, то рано или поздно столкнетесь с весьма неприятными последствиями. Я не знаю, каково вам сейчас живется, но знаю неимоверное количество людей, которым слишком часто приходится платить высокую цену за то, что они когда-то не прислушались к своему внутреннему голосу.

Наше подсознание подобно суперкомпьютеру. Посредством интуиции оно выполняет анализ текущей жизненной ситуации и дает рекомендации: что следует делать, а от чего лучше воздержаться. Все это с одной-единственной целью – уберечь нас от опасности. Поэтому, когда человек слишком долго не слушает свой внутренний голос и тем самым постоянно действует фактически вопреки своим желаниям, подсознание начинает посылать ему предупредительные сигналы: сначала незначительные, а потом – по мере необходимости – очень даже заметные. Эти интенсивные сигналы вы все, конечно, знаете, поскольку их также называют психосоматическими заболеваниями. Именно благодаря так называемым нейромедиаторам наш мозг может за считанные секунды заставить проявиться настоящие физиологические симптомы, хотя затронутые ими органы находятся в полном порядке. К этому весьма интересному и при этом хорошо исследованному феномену мы еще вернемся, но сначала мне бы хотелось подробнее рассказать вам о психосоматических действенных механизмах на примере небольшой истории.

Фактическим шефом, хозяином и начальником в нашей голове всегда есть и будет подсознание.

Представьте себе любящую мать, которая присматривает за своим 4-летним сыном, играющим в футбол. Ребенок, обладая, в силу возраста, весьма скудным запасом информации о своем окружении и ограниченным взглядом на мир, будет символизировать в этой истории сознание. А его мама, имеющая обширный житейский опыт, собранный не за один десяток лет, со своими телесными габаритами и способностью думать наперед будет олицетворять подсознание. Вообразите, как мальчик увлеченно играет в футбол – он бегает, пинает мяч снова и снова, не замечая при этом, что вот-вот выскочит на оживленную улицу, по которой ездят машины. Бдительная мать, то есть наше подсознание, осознает это и кричит: «Стой! Остановись!» Она кричит один раз, второй, а потом и третий раз – может быть, даже очень громко. Если ребенок и тогда не услышит ее, обеспокоенная родительница, конечно же, немедленно побежит за дитем и, может быть, в последнюю секунду заберет его с проезжей части. Мальчик испугается и не поймет, почему его драгоценная мамуля так нервно и грубо схватила его. Нечто подобное происходит с вами во время приступов паники. Как мать из нашего примера, обеспокоенное подсознание, после того как вы никак не отреагировали на предупреждения внутреннего голоса, образно выражаясь, хватает вас за шкирку и через приступы паники принуждает переосмыслить определенные вещи в вашей жизни. Какие это могут быть вещи, я уже писал в главе 1, а немного позже еще подробнее остановлюсь на них.

Как можно лучше защитить вас и оградить от опасности, чтобы вы не двигались слишком долго в неправильном направлении и не причинили себе вреда, – вот в чем состоит одна из важнейших задач вашего подсознания. И для этого оно прибегает, при необходимости, к кардинальным мерам. Приступы паники являются не болезнью, а скорее любезностью или услугой нашего подсознания (можно даже сказать, нашей психики), призванной оградить человека от всего дурного, опасного, вредного. Вероятно, теперь вы понимаете, откуда приходят все эти интенсивные соматические реакции и почему они случаются как гром среди ясного неба. Если вы игнорируете свой внутренний голос, то ваша психика прибегает к «тяжелым» средствам. С помощью нейромедиаторов она пытается сделать так, чтобы сильные телесные реакции принудили вас прислушаться к некоторым вещам или, по крайней мере, заставили вас переосмыслить их.

2.3. Нейромедиаторы: мощные подручные нашей психики