Основы нейролингвистического программирования

-> Создайте хорошо сформулированный результат для нескольких целей вашей жизни. Не беритесь сразу за крупные цели — для освоения данного фрейма необходимы именно небольшие цели (крупные вам все равно придется разбивать на подцели).

Упражнение 18.

-> Тщательно сконструируйте и проработайте любой важный для вас образ желаемого будущего, одновременно определив не менее трех способов, с помощью которых можно прийти в это самое желаемое будущее.

Упражнение 19.

-> Осуществите согласование деятельности в любой не слишком крупной области вашей жизни, например, изучении НЛП.

Упражнение 20.

-> Возьмите любую цель или действие, которые вы давно откладываете (починить машину, поменять выключатель или даже сходить к врачу) и

-> оцените свою бессознательную готовность к этой деятельности или достижению цели,

-> сформируйте у себя эту готовность с помощью вышеописанной техники.

Упражнение 21.

-> Напроситесь в качестве консультанта к любому из ваших знакомых, имеющих какую-то житейскую проблему, и полностью, от начала до конца

-> сделайте для этой проблемы фрейм результата,

-> сконструируйте образ желаемого будущего,

-> оцените и создайте бессознательную готовность к достижению цели,

-> осуществите для этой цели согласование деятельности.

Глава 4. Искусство речи

Было бы наивно полагать, что предлагаемое вам клиентом видение им своей проблемы представляет собой истину в последней инстанции и материал для немедленной психокоррекции. Ведь в сути своей оно представляет чужую и явно неэкологичную «карту», весьма неточно интерпретирующую «территорию» противоречия или патологии. А попытка найти решение там, где оно не было найдено до сих пор, может заведомо обречь вас на провал. Пожалуй, единственными вариантами выхода из этой неэффективной, да и просто малоприятной ситуации являются сдвиг клиента с используемой им «карты» анализа проблемы, детальное уточнение особенностей этой «карты», расширение ее пределов в нужных вам направлениях и переопределение и переосмысление содержания новой (или, если не удалось расширить, то даже и старой) «карты».

Наилучшими средствами для реализации этих четырех аспектов ПК являются три разработанные в рамках нейролингвистического программирования психотехнологии: «раскрутки», метамодель и рефрейминг.

«Раскрутки» «вверх», «вниз» и «в сторону»

Под «раскрутками» в НЛП понимается намеренное изменение уровня или масштаба рассмотрения проблемы или противоречия.

Раскрутки «вверх», «вниз» и «в сторону» являются используемым в нейролингвистическом программировании способом работы с семантическим пространством человека, при котором анализируемый предмет (ситуация, деятельность, болезнь) в зависимости от целей раскрутки разукрупняется, укрупняется или проводится в параллельную плоскость для того, чтобы видоизменить или расширить «карту» или просто сдвинуть его (человека) с «мертвой точки». Приведем основные вопросы «раскруток».

Вопросы раскрутки «вверх»:«Если вы этого добьетесь, что это вам даст?» «Примером или символом чего это является?» «Для какой цели?»

Вопросы раскрутки «вниз»:«Из чего это состоит? Что включает?» «Что именно? Что конкретно?» «ДЛЯ чего конкретно? Что это позволит конкретно?»

Вопросы раскрутки «в сторону»:«Это как что, но другое?» «На что это похоже?» «Приведи пример подобного, но другого».