Oskar Ray Posobie po polzovaniyu zhiznju

Обнадеживает то, что эта губительная реальность продолжает существовать только до тех пор, пока Вы ее подпитываете своей энергией. А именно, думаете и говорите о жизни в отрицательном ракурсе. И для того чтобы от этого избавиться, надо применять все тот же действенный метод самоконтроля. Следите за тем, какие мысли преимущественно крутятся в Вашей голове. Приложите усилия, чтобы переключится на что-то более позитивное, если заметили, что увлеклись самоистязанием, обдумывая до тошноты свои проблемы. Помните, это всего лишь привычка. И, в конце концов, она поселилась в ВАШЕЙ голове. А раз голова ВАША, то Вы, как хозяин, сами должны решать, каким мыслям позволить в ней прописаться.

Три сита

С привычкой "обсасывать" свои беды немного сложнее, так как она является общественно массовым заболеванием. Куда бы Вы ни пошли, всюду слышны причитания, как тяжело жить, какие власти нехорошие, какая зарплата маленькая, какое здоровье слабое…. И Вы непроизвольно подхватываете эту волну, увлекаясь подобными разговорами. А бывает еще, что Вы как бы и не разделяете позицию того или иного "нытика", но из чувства такта поддерживаете с ним разговор, откровенно портя этим себе "карму".

Это очень похоже на проблему с никотиновой зависимостью. Кто-то вдруг решает бросить курить. Выкидывает все свои сигареты. Твердо говорит "Нет никотину". Но видя как вокруг все курят, задача значительно усложняется. А на ближайшей же "попойке", когда кто-нибудь любезно протягивает ему сигарету, он, махнув рукой, возвращается к старой привычке.

Игнорируйте "курильщиков" вокруг себя. Не принимайте от них "сигареты". Помните о том, что "никотин", который они тоннами извергают, не несет с собой ничего хорошего, кроме как — "рак легких".

При этом, конечно же, и сами откажитесь от таких разговоров, которые формируют тяжелую беспросветную реальность. Начните больше говорить о том, что приносит Вам удовольствие. Пусть одним из Ваших увлечений станет обсуждение какой-нибудь своей мечты. Но естественно не в жанре "я — законченный неудачник, и мои нереализованные мечты еще один повод для бессонницы". Говорите и думайте о них, как о совершенно реальной цели, которая непременно будет достигнута. А то, как скоро она воплотится в жизнь, напрямую зависит от того, как быстро Вы избавитесь от вышеперечисленных привычек и создадите свою новую реальность, в которой не будет места для брюзжания, нытья и скверных мыслей.

Один человек пришел к Сократу и спросил:

— А знаешь, что мне сказал о тебе твой друг?

— Подожди, — остановил его Сократ, — Просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.

— Три сита?

— Прежде чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через сито правды. Ты уверен, что то, что ты скажешь, правда?

— Нет. Просто я слышал...

— Очень хорошо. Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?

— Нет! Напротив!

— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?

— Нет, в этом нет необходимости.

— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни доброты, ни пользы, ни необходимости. Зачем тогда говорить?

Не относитесь к жизни так серьезно

"Весь мир – театр, а люди в нем – актеры". Знаменитая и затертая до дыр фраза, которая отображает суть человеческого бытия.

Сколько бы жути не нагоняли духовные, политические и прочие лидеры, ведущие за собой массы, придавая своему движению невероятную значимость (высшая цель, светлое будущее и так далее), жизнь все равно остается всего лишь коротким актом, по окончанию которого опустится занавес. А когда это случается, и бушующие мгновеньем раньше действия растворяются в безмятежной тиши опустевшего театра, то для каждого отдельно взятого актера, оставшаяся позади суета теряет важность.