Ошибки мышления, или Как жить без сожалений

Кэрри была очень смущена, когда начальник отдела указал ей на ошибку, которую она допустила в отчете, сданном накануне. Кэрри дала себе зарок, что уж следующий-то отчет сделает без ошибок. И даже более того – она решила, что новый отчет никак не может быть «просто еще одним отчетом». Он должен быть таким безупречным, таким великолепным, что ее прошлые ошибки будут забыты навсегда!

Подобная ситуация может обернуться двояко. Да, несомненно, решимость сделать что-то гораздо лучше является мощнейшим мотиватором для любой деятельности. Но с другой стороны, решимость во что бы то ни стало достичь 200 % результата, а иначе вообще ничего не стоит делать (перфекционизм в сочетании с установкой «все или ничего»), может привести к усугублению образа мышления в стиле «если бы да кабы». Что же Кэрри будет делать, когда осознает, что подготовленный ею отчет достаточно хорош, но не безупречен? Если она решит, что отчет, даже подготовленный без ошибок, все же «недостаточно хорош», то ее точно ждет поражение. Кэрри так ничего и не предпримет.

А если мы ничего не предпринимаем, ничего и не происходит. Ничего не меняется.

Когда достаточно одной капли

Некоторые люди так ничего и не предпринимают. Мы уже говорили о том, что цель этой книги – помочь тем, кто хотел бы перейти от бесплодных размышлений о прошлом к новому образу мышления и к действиям. Справедливости ради надо заметить, что кто-то примет это к сведению и его ответ будет: нет, спасибо.

Некоторым людям нравится размышлять подобным образом, потому что такой образ мыслей, так сказать, дает им глоток адреналина. Это волнует, возбуждает. «Каждый раз, когда думаю о том, что я потерял, о том, чего бы я мог достичь при определенных условиях, – говорит Джереми, – моя кровь закипает!» Возможно, Джереми даже не осознает этого, но ему нравится испытывать такую злость. Как бы то ни было, он убежден, что никакие реальные достижения, никакая радость не могут принести ему настолько же острые эмоциональные ощущения, какие возникают у него, когда он просто перебирает в памяти несправедливость, глупость, оскорбления, неудачи, провалы, постигшие его в прошлом. Джереми точно поставил бы эту книгу обратно на полку.

Некоторые люди предпочтут оставаться высокомерными, даже если это чревато пожизненными страданиями. Что ж, если это их собственный выбор, ничего не поделаешь. Айрис уверена, что если была бы дома, когда у ее мужа случился смертельный сердечный приступ, то могла бы спасти его. Она не может себе простить, что несколько раз останавливалась поболтать с подружками и вернулась домой поздно. И отказывается услышать слова врача о том, что состояние ее мужа было настолько плохим, что его нельзя было бы спасти, даже если бы сердечный приступ настиг его в больнице, в реанимации. Айрис без конца обвиняет себя в том, что не смогла поступить иначе… она живет с виной в душе.

Некоторые люди предпочитают комфорт определенности риску неизвестности даже при наличии потенциальной возможности изменить свою жизнь в лучшую сторону.