Ошибки мышления, или Как жить без сожалений

Любимый преподаватель Мэри в колледже сказал ей, что у нее есть огромные литературные способности и она сможет создать «великую американскую новеллу». Теперь, когда он слышит, что Мэри написала любовный роман, который хорошо продается, то приходит в ярость. «Ты тратишь время впустую, – говорит он. – Теряешь талант, дарованный тебе Богом. Мне стыдно за тебя!» Раньше Мэри гордилась своим достижением. Конечно, она не считала свою книгу великой литературой, но по крайней мере – приятным чтивом. Кроме того, она получала удовольствие, когда писала роман. Она заработала на нем деньги. Теперь же Мэри стесняется своего имени на обложке. «Не нужно было этого делать, – жалуется она. – Я бездарность. Я разочаровала человека, который верил в меня!»

Но разве тот факт, что она написала приятное легкое чтиво, навсегда лишает ее возможности создать настоящее литературное произведение? И станет ли Мэри счастливее, если будет жить не своей жизнью, а той, которую ей прочит преподаватель? Разве Мэри бездарна только потому, что учитель так сказал? Такими вопросами мы все должны задаваться, когда слышим критику в свой адрес, потому что не все критические замечания одинаково справедливы.

В нашей жизни попадаются придирчивые критики, которые никогда не довольны нами, что бы мы ни делали. («Посмотри, мам, у меня шесть пятерок и одна четверка!» «Почему ты получил четверку? Ты такой невнимательный!») Как бы мы ни старались, всегда найдется тот, кто скажет: «Да, это хорошо, но…»

«Я купил новую машину!» – «Да, но это же не роллс-ройс». «Я стал президентом компании» – «Да, но это же не AT&T». «Ну разве не хорошо мы посидели?» – «Да, но вы так редко меня навещаете». Эти люди будто пытаются заставить нас чувствовать недостаточность собственных усилий, чего бы мы ни достигли.

Если вы уже замечаете за собой мысли в стиле «если бы да кабы», дополнительная критика может усугубить ситуацию и довести вас до отчаяния. Поэтому вы всегда должны задаваться вопросами: «А кто меня критикует? Можно ли верить такой критике?»

9. Выборочное рассмотрение ситуации.

Представьте себе ученого, проводящего опыты с водой: он раскладывает воду на составные части и замечает только атомы водорода, упуская из виду кислород, или наоборот. Мы прекрасно знаем, что формула воды включает в себя и кислород, и водород, иначе это не вода. В данном же случае мы уподобляемся тому ученому. Мы принимаем во внимание часть целого – только ту информацию, которая подтверждает наше предвзятое мнение.

Когда мы говорили о «жизненных уравнениях», то частично затронули эту тему. Если мы заранее решили, что результат действий будет негативным, то воспринимаем только ту информацию, которая подтверждает это.