Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем

Проанализировав состав своей «коллекции», осознайте, что за каждый купон вы в конечном итоге вынуждены как-то расплачиваться. Расплатой может быть болезнь, развод, испорченная работа, провал на экзамене, крах мечты и т. д.

Потратьте время на то, чтобы составить список своих купонов, а рядом написать, какая расплата вас уже настигла за каждый из них.

Затем войдите в состояние Взрослого и осознайте, что эти купоны не отражают вашего подлинного состояния и подлинных качеств вашей личности.

Эта работа поможет вам впредь отказаться от такого бессмысленного дела, как накапливание психологических купонов. А если заметите, что опять демонстрируете купон, – тут же отбрасывайте его от себя. Так вы постепенно прекратите пополнять вашу «коллекцию» и начнете избавляться от купонов, доставшихся от прошлого.

Ключ к выходу из игры: искренность

Вы уже, конечно, поняли, что люди играют в игры, чтобы уйти от реальности, а именно, чтобы ничего не знать о своих реальных проблемах и не решать их. Например, человек боится общаться и знакомиться с людьми, но не признается себе в этом, а играет в игру «Все из-за тебя», обвиняя кого-то в том, что ему якобы не дают общаться. Или кто-то не хочет работать над собой ради преодоления позиции «я не о’кей» и предпочитает скандалить, обвиняя близких, что они плохо к нему относятся – не понимая, что требуется сначала научиться хорошо относиться к самому себе.

Если вы уже убедились, что игры – путь в тупик, в никуда, если вы готовы отказаться от них, то вам необходимо привнести в ваши отношения как с другими, так и с самим собой то главное, что позволяет нам быть собой и ощущать полноту жизни – искренность и открытость.

Только поймите правильно: быть искренним и открытым – это вовсе не означает выкладывать всем окружающим все, что вы думаете, и раскрывать душу каждому встречному. Быть искренним – это значит отказаться от притворства, снять маски и научиться выражать именно те чувства, которые вы в самом деле испытываете, не подменяя их демонстрацией психологических купонов.

Каждый человек способен быть искренним. И каждый хотя бы изредка испытывает это в своей жизни. Это обычно сопровождается ощущением особой близости, тепла и понимания. Это то, что создает у нас чувство: происходит что-то подлинное, настоящее – это моменты настоящей жизни, приносящие огромную радость. Искренность может проявляться без слов – когда люди вдруг встречаются глазами, понимая, что они сейчас думают и чувствуют одно и то же. Она может проявляться в улыбке, прикосновении, взгляде, особой волне нежности, которая вдруг возникает между людьми. Если у вас были такие моменты, вы, безусловно, ни с чем их не спутаете.

И безусловно, вы понимаете, что когда вы скандалите, или обвиняете друг друга, или пытаетесь защищаться, оправдываться, бить на жалость или чувство вины – ничего похожего на искренность между вами не происходит.

Как же вернуть себе способность к искренности, которую только и можно противопоставить играм? Начинать надо с честности по отношению к себе. Но честность – это не безжалостность. Отнеситесь к себе с теплом и вниманием, будьте к себе мягки и заботливы – и вы сможете ответить себе на вопрос: что вы чувствуете на самом деле? Чего хотите, к чему стремитесь и чего опасаетесь?

Только поняв себя, вы сможете понять и других. Ведь понять другого – это значит понять его чувства, желания, страхи, опасения, потребности. Такое понимание поможет вам стать искренними друг с другом и таким образом избежать игр.

Проявляйте искренний интерес к людям

Дейл Карнеги утверждал: подлинных друзей можно обрести только одним способом – быть во всем искренним. Чтобы установить прочные отношения с людьми, не нужно обладать никакими особыми талантами или богатством. Не надо устраивать дикие выходки, чтобы о вас написали в газетах. Получить чужое внимание можно гораздо более простым и эффективным способом.

◯ Интересуйтесь людьми и делайте это искренне!

Вы никогда не задумывались, почему подавляющее большинство наших разговоров с другими людьми не дают никакого удовлетворения от общения? Потому что самым частым словом в этих разговорах является местоимение «Я». Говоря с кем-то, мы говорим о себе. Мы выражаем свое мнение, мы отстаиваем свои интересы, мы проявляем свои чувства. Мы слышим только себя. А так как подобным образом ведут себя и наши собеседники, общение не приносит ни пользы, ни удовольствия.

Мы часто жалуемся, что другие люди нас не понимают, что «с ним невозможно договориться» или «ей нельзя ничего объяснить». Разумеется, нельзя: ведь когда мы говорим о себе, нас просто-напросто никто не слышит!

«Я», «мои проблемы», «мои увлечения», «мои страхи», «мои надежды». О чем бы ни говорил, о чем бы ни думал, что бы ни делал любой из шести миллиардов землян, слово «Я» стоит у него на первом месте.