НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

3. Далее подумайте о том, каким бы вы хотели стать (человеком, который реагировал бы уже по-другому и не имел бы этих ограничений). Каким бы вы увидели себя, если бы уже совершили желаемое изменение? У вас появилось бы больше вариантов выбора, вы приобрели бы новые способности, вы стали бы ближе к той личности, которой хотите быть. Это должен быть ваш собственный образ, обладающий желаемыми качествами, а не какое-то конкретное поведение. Картинка должна быть диссоциированной, чтобы мотивировать и привлекать к себе. Ассоциированная картинка даст вам ощущение, что изменение уже произошло и, следовательно, не будет вас мотивировать. Убедитесь в том, что новый Я-образ экологичен, что он согласуется с вашей личностью, вашим окружением и отношениями с другими людьми. Возможно, вам понадобится сделать некоторые регулировки этого образа. Подумайте о тех ресурсах, которыми будет обладать этот Я-образ. Он будет нуждаться в ресурсах при осуществлении намерения старого поведения. Убедитесь, что этот образ уравновешен, правдоподобен и не является тесно связанным ни с одной конкретной ситуацией. Убедитесь также, что этот образ достаточно притягателен и что он производит значительные сдвиги к более позитивному состоянию. Теперь прервите состояние и подумайте о чем-нибудь другом.

4. Возьмите картинку-стимул и сделайте ее большой и яркой (если вы выбрали эти характеристики в качестве «работающих»). В углу картинки поместите маленькую темную фотографию нового Я-образа. Теперь возьмите большой и яркий образ ограничения и очень быстро превратите его в маленький и темный, в то время как новый Я-образ становится большим и ярким. Здесь очень важна скорость. Убедитесь в том, что стирание старого образа и рост нового происходят одновременно. Может оказаться полезным, если вы вообразите или на самом деле произнесете звук, изображающий этот процесс: «Взмах!» Пусть этот звук отражает возбуждение, которое вы испытываете относительно превращения в новый Я-образ. Очистите экран. Повторите то пять раз быстро.