НЛП для родителей. 11 законов эффективного воспитания подростка

Упражнение НЛП «Письмо от своего «Я» для вашего ребенка будет более эффективным, если, прежде чем давать инструкции, вы испробуете эту технику на себе, в решении собственных проблем, а затем, имея опыт внутренней работы со своими проблемами, сможете доступно объяснить вашему ребенку (на его языке) особенности данной техники.

Иногда все мы нуждаемся в ободрении и мудром руководстве. Я хочу показать вам, что можно сделать в такого рода ситуации.

Письмо от своего «Я»

Сядьте поудобнее и закройте глаза… Вспомните, когда вы действительно были счастливы, уверенны в себе, гармоничны… Вернитесь в прошлое. Заново переживите этот момент, наполнитесь его энергетикой и силой мысли улетите в будущее, где живет «идеальный я», тот, который многого достиг, которого любят и уважают люди, желают видеть в друзьях, тот, к кому все приходят за советом, тот, который искренне помогает всем, кто обращается к нему за помощью. Помогает, потому что понимает, что других людей нет, что каждый человек – это он сам, его проекции, его лица, его представления о мире и о других людях. Помогает, потому что понимает, что сам Бог в образе других людей и земных существ приходит к нему за помощью.

Максимально детально представьте свой идеальный образ. Насладитесь тем, насколько вы здоровы, счастливы и успешны. Постройте такой яркий образ в своем сознании, чтобы он привлекал вас, гипнотизировал, чтобы на него хотелось смотреть, чтобы он доставлял вам максимальное удовольствие. Ассоциируйте себя с этим образом и поймите, что вы уже такой, потому что нет прошлого и будущего, есть только здесь и сейчас, и все, что происходило и будет происходить в вашей жизни, свершается здесь и сейчас. Прислушайтесь к своим ощущениям и внимательно осмотритесь… Позвольте своему бессознательному отправить вас на открытое пространство – в ресурсное для вас место, в место силы.

Возможно, это будет зеленый луг, где воздух свеж, небо голубое, летают бабочки и стрекозы, растут цветы. Почувствуйте, как утренний ветерок ласкает ваше лицо, а ваши ноги уверенно стоят на земле. Вы – опора себе самому.

Возможно, это будет вершина горы, где воздух прохладен и разряжен и до облаков можно достать рукой. Почувствуйте, как тяжелы ваши ноги (ведь это непростая работа – взбираться в гору!), вам приходится глубоко дышать, кислорода не хватает, но при этом вы чувствуете, как все ваше тело наполняется жизненной силой и активностью настолько, что вы готовы взлететь. Вы ощущаете мощный прилив своей энергии… Вы летите к себе самому.

Возможно, вы находитесь на берегу, вас ласкает морской бриз, волны шепчут о покое и гармонии… Вы, раскинув руки, входите в воду, волны ласкают ваши ноги и зовут, вы плывете навстречу к себе самому…

Где бы вы ни были – у озера, на холме, в лесу – мудрость, покой и гармония Вселенной с вами. Все краски Земли разлиты перед вами, и в любую из этих красок вы можете окрасить свою жизнь.

И вот на картине вашей жизни появляется маленькая яркая точка. Вы предчувствуете, что это будет какая-то исключительная встреча. Вам встретится мудрый и доброжелательный (а главное – родной!) человек, который выслушает вас и сможет сказать именно то, что вы хотите узнать…

Вот вы заметили друг друга и идете друг другу навстречу. Присутствие этого человека наполняет вас радостью и силой. И вот вы уже можете заглянуть ему в глаза, и он дружески улыбается вам. Вы чувствуете, что с ним можно говорить обо всем и на все получить ответ… Слейтесь с этим человеком, проникая в его мысли, мечты и желания, без слов поговорите с ним о его планах, растворитесь в его мудрости, знаниях, опыте, интуиции, станьте им, и позвольте ему стать вами… Отдайте этому человеку свою любовь, нежность, заботу. Почувствуйте в себе прилив силы и превратите печали в радости, слезы в смех, сомнения в убеждения, нерешительность в смелость, волнение в азарт и шепните себе: «Пусть у всех все будет хорошо, а у меня – еще лучше».

Вернитесь в свой дом, откройте глаза, сядьте за стол и, доверившись своей интуиции, напишите себе письмо. У вас есть полчаса для этого, полчаса полнейшего откровения, инсайда, просветления, дзена. И пусть это письмо закончится прекрасной мантрой: «Ко всеобщему благу всех окружающих».