Ненормальность. Как повысить качество жизни, изменив уровень нормы

«Увы, именно так живет бо́льшая часть мира. И не потому, что люди не пытаются жить иначе. О, они пытались и терпели неудачи, а потом снова были пробы и неудачи, и в итоге они утратили всякую надежду на перемены. Я не раз видел, как это происходило с теми, кого я люблю. Я вижу, как самые дорогие мне люди живут жизнью, полной сожалений, потому что не создают среду, которая соответствовала бы их ценностям и целям. В результате они вынуждены адаптироваться к среде намного более низкой, чем та жизнь, которую они представляли. От этого разрывается сердце, и это одна из главных причин, по которым я написал книгу. Ваша среда будет формировать вас, превращая либо в человека, которым вы сможете гордиться, либо в человека, которого вам неприятно будет видеть в зеркале».

Слышали про эксперимент с обезьянами и холодной водой? Если нет, сейчас расскажу, а если да – придется вам прочитать о нем еще раз ☺.

Сколько бы ни было воли и мотивации у человека, невозможно всегда плыть против течения.

Ученые одного университета (конкретно какого неизвестно – источник утерян) собрали группу обезьян в одной камере. В углу они подвесили связку бананов и подставили под ней лестницу. Когда первая осмелившаяся обезьяна полезла на лестницу за бананом, ее окатило струей холодной воды. И так повторялось с каждым животным, которое пыталось достать заветный фрукт, до тех пор, пока все не поняли, что идти за бананами опасно.

Если действие становится не единичным случаем, оно превращается в привычку.

Затем из камеры достали одну обезьяну и подменили новой, которая не знала о запрете и наказании. И когда новенькая направилась в сторону еды, сородичи на нее набросились с криками и не дали желаемого. И так постепенно одну за другой обезьянок в клетке подменяли. Но что интересно: уже те, кто не застал последствий (холодной воды), препятствовали новым животным достигнуть цели. И когда животных полностью заменили на новых, связка бананов осталась нетронутой.

Этот эксперимент показывает, как социум меняет наше понимание о достижимости цели. Кто-то авторитетный сказал: «Так нельзя», и все, мы зачастую перестаем пытаться.

Летать первым классом – это не для нас.

Есть красную икру не по праздникам – это не для нас.

Ездить на такси бизнес-классом – это не для нас.

Наверняка многие из вас слышали нечто подобное. Все эти фразы – навязанные рамки окружения, которые мешают нам двигаться вперед. Они сдерживают наш потенциал и развитие.

Однако тут как и с любой практикой, с формированием любой привычки. Если что-то повторить достаточное количество раз, то в это можно поверить. Если действие становится не единичным случаем, оно превращается в привычку. И таким образом негативная норма постоянно маячит на горизонте, ища возможность остановить нас на пути к заветной цели.

«Если все пойдут прыгать с крыши, ты тоже прыгнешь?» – любимый пример всех мам, когда ребенок ведется на то, что делают все его друзья. Но это работает не только в подростковом возрасте: окружение формирует нас постоянно. И если мы не будем выбирать, что для нас норма, то этот выбор сделают за нас. И первый шаг к изменению – это изменение окружения.

Так что же предлагает Бенджамин Харди для того, чтобы изменить свою среду?

1. Среду надо исследовать. Посмотреть, с кем вы общаетесь и кто на вас влияет негативно, а кто позитивно. Об этом я много писала выше, поэтому не хочу останавливаться. Но как определить, что вы уже находитесь в позитивном окружении? Для этого есть один очень весомый показатель: состояние потока. Это такое состояние, когда вам хочется творить, постоянно зарождаются новые креативные идеи, вы находитесь в ресурсе, и у вас хватает сил и энергии на реализацию задуманного. Так вот, чем чаще вы находитесь в этом состоянии потока, тем более стимулирующая на развитие среда вас окружает.

Если мы не будем выбирать, что для нас норма, то этот выбор сделают за нас.