На ощупь

– Эта процедура называется ПИРМ – постизометрическая релаксация мышц. Когда мы мышцы напрягаем, – это их работа, сокращение, изометрический режим. А когда расслабляем и вытягиваем, – это релаксация. Чередование напряжения и расслабления укрепляет мышцы, наполняет сосуды кровью, усиленно питает клетки. Это очень полезная техника. Вы даже можете делать ее сами. Больную руку сгибаете в суставах, здоровой создаете напряжение. Стадия напряжения шесть-семь секунд, потом расслабить и потянуть. Так повторить пять-шесть раз, с ногой можно делать так же. Кстати, пришла ее очередь. Снимите, пожалуйста, юбочку.

Михаил стал так же тщательно массировать мою ногу. Он проработал каждый сустав, каждую мышцу. По ноге пошло тепло и покалывание, улучшился кровоток. После этого мой доктор проделал с ногой изометрические упражнения, как и на руке. Под конец процедуры я почувствовала усталость. Организм давал понять, что на сегодня лечения ему достаточно. Поэтому я обрадовалась, когда Михаил выпрямился и сказал:

– Ну вот, на сегодня процедура окончена. Мы хорошо потрудились и имеем полное право отдохнуть и расслабиться за чашечкой чая.

– Отлично! Мне о-о-очень нравится ваше предложение.

Михаил вышел помыть руки от масла. Я тщательно вытерлась полотенцем и оделась. Мы прошли на кухню. Кругом царил полный порядок. Все вещи на своих местах. Стол чистый, чайник сиял на плите. Сама плита вычищена и никакой грязной посуды в раковине. Я удивилась.

– Михаил, вы сами следите за порядком в доме или вам кто-то помогает?

– В основном все делаю сам. Иногда приходит мама и устраивает контрольную проверку. Осматривает все внимательно и, если находит какие-нибудь недочеты, указывает мне на них, и я тут же исправляю. Контроль строгий, поблажек никаких. А потом, знаете, человеку незрячему лучше постоянно поддерживать порядок в своих вещах, чтобы ничего не терялось и не пропадало. Порядок избавляет нас от долгих и ненужных поисков. Как говорится, на место положишь, с места возьмешь.

– Это верно. Меня родители тоже с детства приучали к порядку в вещах.

Михаил между тем достал из холодильника и торжественно поставил на стол торт.

– А вот это та вкусняшка, которую мы с Гитой для вас выбирали. Свежайший торт с фруктами. Я сегодня вас так намял, что вам просто необходимо пополнить энергетический запас. Вот нож, а я достану блюдца и ложечки.

Я порезала торт. Он действительно выглядел очень аппетитно. Я вдруг почувствовала, как голодна. Михаил поставил чайник на плиту и достал посуду. Он все делал легко и свободно, не шарил руками, не натыкался на предметы, ничего не ронял. Его движения были свободными и уверенными. Он протягивал руку к полке и точно брал чашку, выдвигал ящик стола и доставал ложки. Я внимательно следила за его действиями и поймала себя на том, что наши представления о слепом человеке совершенно неверны. Михаил почувствовал на себе мой пристальный взгляд, обернулся и улыбнулся.

– Наверное, думаете, почему я не разбил голову о шкаф, не поставил чайник мимо конфорки и не сел мимо стула?

– Да я… Да не-е-е… А правда, как?

– Секрета тут никакого нет. Вечная истина – что тренируется, то и развивается. Если каждый день на своей привычной кухне я совершаю все эти действия, то уже через месяц начинаю это делать не задумываясь, без напряжения. Это поначалу, когда человек только лишился зрения, ему трудно ориентироваться в пространстве, он теряется, путается, спотыкается. Но со временем его вестибулярный аппарат привыкает правильно позиционировать себя в пространстве. Незрячий начинает слышать и чувствовать предметы вокруг себя, оценивать расстояние до них и их размеры. Тогда его действия становятся более точными, спокойными, аккуратными. Самое главное – вначале не испугаться своего нового состояния и не позволить все за себя делать другим, а то процесс реабилитации затянется надолго. Нужно браться за все самому. Конечно, если меня сейчас привести в незнакомую комнату или кухню, мне поначалу тоже понадобится время на адаптацию и я буду чувствовать себя там неуверенно. Но через некоторое время привыкну, сориентируюсь и обживусь на новом месте.

Засвистел чайник. Миша разлил по чашкам заварку, потом кипяток. По кухне поплыл аромат иван-чая и еще каких-то незнакомых мне цветов. В душе было непривычное чувство, что за мной ухаживает мужчина. Это показалось странным и даже неудобным. А Михаил снова распахнул холодильник.

– Совсем забыл! Еще хочу угостить вас вареньем из алычи. Это эксклюзивный продукт моей мамы. Она мне не простит, если я забуду его предложить. Думаю, вам понравится. И особенно оно хорошо с иван-чаем, великолепно оттеняет вкус и запах.

– Отлично. Ни разу такое не пробовала.

Миша поставил на стол вазочку с вареньем.

– Ну вот, теперь, кажется, все. Ничего не забыл. Подливайте еще заварки себе, эти травки очень полезные.

– Спасибо огромное, Михаил. Меня так трогает ваша забота. Я обязательно все попробую.

– М-м-м… Я и сам обожаю чай с тортиком.