Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики

С другой стороны, Шри-янтра отражает закономерности, определяющие глубинные слои человеческой личности, в том числе чакры, точки акупунктуры и энергетические каналы. Таким образом, медитируя на этой мандале, мы настраиваемся на резонанс со Вселенной и получаем доступ к ее целительному потенциалу.

Тибетские и индийские мандалы отражают тот факт, который только начинают осознавать западные ученые. Вселенная имеет внутреннюю структуру, и эта структура подчинена принципам геометрии. Более того, наша личность укоренена в этой структуре и подобна ей. При рождении человек по своей сути подобен Вселенной и так же совершенен, как она. Однако несовершенства нашего физического мира и ошибки самого человека все больше удаляют его от этой идеальной основы. В результате возникают болезни. Старость и смерть – это также всего лишь последствия отклонения человека от своего истинного пути, диктуемого изначальной структурой Вселенной. Медитируя на мандалы, мы соприкасаемся с этой изначальной сутью, входим в резонанс с ней и таким образом возвращаемся к своей собственной совершенной основе. Именно поэтому медитирование оказывает на нас мощное исцеляющее воздействие.

Медитация на Шри-янтре

Поместите Шри-янтру на удобном для глаз расстоянии. Сядьте на стул или расположитесь в позе лотоса. Примите удобное для вас положение. Максимально расслабьтесь. Сосредоточьте свой взгляд на янтре. Ваш взгляд поневоле будет скользить от одной части янтры к другой. Не противьтесь этому. На первых порах вы не сможете увидеть янтру целиком. И все же старайтесь придерживаться центра янтры. Старайтесь вглядываться в рисунок, не анализируя его значения. Постарайтесь как бы войти в янтру. Таким образом вы соприкасаетесь с глубинными структурами Вселенной.

Вам может показаться, что изображение приближается и разрастается до гигантских размеров. Это нормальное ощущение. Образ янтры запечатлится у вас перед глазами. Сосредоточьте свое внимание на нем, пока он не исчезнет.

Целительный эффект. Это упражнение обладает великим исцеляющим и восстанавливающим потенциалом. Людям неуравновешенным медитация помогает справиться с последствиями стресса и прийти в себя.

Частые и длительные стрессы являются главными факторами риска при проявлении и обострении многих заболеваний: сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь), заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижения иммунитета.

В стрессовой ситуации в кровь человека поступает большое количество так называемых гормонов стресса. Если они присутствуют в организме постоянно, то начинают оказывать на него отрицательное воздействие: наблюдается истощение мышечных тканей, разрушение кальция в костях, истончение кожи, запускается процесс усиленного деления клеток, приводящий к возникновению раковых образований.

Заниматься этой медитацией нужно хотя бы на протяжении недели ежедневно. В дальнейшем вы можете возвращаться к ней, если хотите восстановить свои жизненные силы.

В янтрах используется свойство геометрических фигур корректировать психофизическое состояние. Вы также можете использовать исцеляющий эффект отдельных геометрических фигур. Я часто предлагаю ученикам на своих занятиях рассматривать различные геометрические фигуры, а затем рассказывать, какие ассоциации вызывает, например, круг, квадрат или прямая линия. Часто я слышал о квадрате такие отзывы, как «завершенный», «строгий», круг – «совершенный», «идеальный».

Медитация на геометрических фигурах

Примите медитативную позу или сядьте на стул. Расслабьтесь. Возьмите листок бумаги с нарисованной фигурой: кругом или квадратом. Желательно использовать симметричные фигуры, поскольку симметрия вызывает ощущение комфорта и уравновешенности, а ее отсутствие – чувство беспокойства.

Лучше всего подходят для создания чувства комфорта фигуры, обладающие симметрией вращения (например, квадрат или круг с центральной точкой). Сосредоточьте свое внимание на рисунке. Попытайтесь оценить те ощущения, которые вызывает фигура. Зафиксируйте эти ощущения. Закройте глаза и попытайтесь представить себе эту фигуру.