Читаем Мозг и любовь полностью

У человека с перевозбужденными БГ часто болит голова, возникают боли в пояснице и множество физических жалоб. Его интерес к сексу снижен из-за напряженности в теле. Часто ему не хватает эмоциональной и физической энергии, чтобы заниматься сексом, поэтому он уклоняется от близости. Его воспоминания полны страхом и тревожностью. Он утомляет окружающих постоянными страхом и тревогой, которые на них проецирует.

Полезная для взаимоотношений личная позиция, поддерживаемая сбалансированной работой БГ

Я знаю, что все у меня получится.

Когда у меня появится проблема, буду ее решать, не позволю ей разрастаться.

Я обычно чувствую себя физически расслабленным.

Я обычно спокоен в новых ситуациях.

Вредная для взаимоотношений личная позиция, связанная с нарушениями нормальной функции БГ

Я заранее знаю, что мне это не удастся.

Я слишком напряжен(а).

Мне страшно.

Я не буду поднимать проблем, лучше избегать их.

Мне трудно дышать, я так волнуюсь.

Я не хочу секса, у меня голова болит (боль в груди, боль в пояснице, в мышцах и т. д)..

Вы хотите мне навредить.

Что говорят партнеры людей, испытывающих проблемы с БГ

Он(а) все время беспокоится.

Он(а) слишком много заботится о том, что подумают другие.

Он(а) прогнозирует только плохие результаты в любых ситуациях.

Он(а) все время жалуется на неважное самочувствие.

Он(а) боится конфликтов.

Он(а) не погружается в дело целиком.

<p>Базальные ганглии (БГ): Резюме (центр беспокойства)</p>Нормальная функция БГ

Объединяет чувства, мысли и движения

Расслабление тела

Плавность движений

Модулирование мотивации

Ощущение удовольствия

Проблемы, связанные с чрезмерной активностью БГ

Беспокойство/паника и настороженность

Ригидность мышц

Прогнозирование худшего

Страх чужого мнения

Потерянность в тревожных ситуациях

Застенчивость или робость

Тенденция грызть ногти или пощипывать кожу

Чрезмерная мотивация (не может оторваться от работы)

Избегание конфликтов

Проблемы сниженной активности БГ

Низкая мотивация

Проблемы с вниманием

Поиск возбуждения

Тремор/расстройство движений

Диагностические проблемы, связанные с чрезмерной активностью БГ

Трудоголизм

Тревожные расстройства

Физические симптомы стресса, такие, как головные боли, боли в желудке

Диагностические проблемы, связанные с низкой активностью БГ

Синдром дефицита внимания (СДВГ)

Расстройства движения

Низкая мотивация

Средства успокоения высокой активности БГ

Негативные мысли позволяет устранить когнитивная психотерапия

Биологическая обратная связь

Гипноз

Обучение медитации

Тренинги расслабления и релаксации

Расслабляющая музыка

Тренинг по ассертивности (утверждениям)

Ограничение алкоголя и кофеина

Биологически активные добавки (БАДы): ГАМК, корень валерианы

Средства стимуляции низкой активности БГ

Интенсивные занятия аэробикой

Занятие увлекательными для вас вещами

Стимулирующая музыка

БАДы. Чтобы повысить уровень дофамина, принимают L-тирозин

<p>Височные доли: воспоминания и настроение</p>

Височные доли (ВД) расположены на уровне глаз — за глазами, под висками. Они участвуют в обработке речи (слушание и чтение), распознавании социальных знаков, обработке музыки, тонов речи, а также регулируют стабильность настроения. Кроме того, ВД имеют отношение к кратковременной памяти, переводу информации из нее в долговременную. Они задействованы в распознавании объектов на вид и их наименовании. Эта структура мозга как бы отвечает на вопрос «Что?» и помогает узнавать объекты и лица. Помимо прочего, височные доли, особенно правая, причастны к переживанию духовного опыта и озарений. Есть эксперименты, которые показывают что после стимуляции правой височной доли человек испытывает сильные религиозные или духовные переживания, вплоть до ощущения «присутствия Бога» здесь и сейчас. Интересно что оргазм тоже активизирует эту область мозга.

Гиппокамп — структура, расположенная под височными долями, — кодирует новую информацию и сохраняет ее на несколько недель. Если повредить гиппокамп, то человек теряет способность осваивать новую информацию и не может вспомнить события последних недель. Эта важная структура мозга одной из первых страдает при болезни Альцгеймера.

Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука