Мой блокнот. Ноль отходов

Заботиться о себе и своей женственности – значит комфортно чувствовать себя в своем теле. Вероятно, вы уже неоднократно слышали, что средства для женской интимной гигиены, даже биологические, могут содержать токсичные вещества, которые не должны соприкасаться с чувствительной слизистой оболочкой. Пестициды, диоксин, хлор… Список далеко не полный. Состав продуктов указывается на упаковках. Помимо того что эти средства женской гигиены вредят нашему здоровью, они являются реальным бедствием для окружающей среды. В течение жизни вы используете от 100 до 150 кг защитных средств для менструации, которые не являются биоразлагаемыми, и большинство из них оказывается в океане. Но существуют здоровые и долгосрочные альтернативы!

Выбираем гигиенические средства в стиле «ноль отходов»

Многоразовые прокладки

Они фиксируются на трусиках с помощью кнопок. Многоразовые прокладки состоят из трех слоев, таких как топпер (верхняя сторона, которая соприкасается с кожей, чаще всего сделана из хлопка или велюра, чтобы быть приятной для кожи), вставки (внутренние слои прокладки, изготовленные из хлопка или мольтона, обладающие абсорбирующим эффектом) и задняя часть (нижняя сторона, прилегающая к трусикам, состоящая из полиуретана, который обладает водонепроницаемым эффектом, из хлопка или флисовой ткани). Их можно использовать много раз и стирать в машине. В чем же преимущество многоразовых прокладок? Они очень комфортные. Стоят около 10–20 евро в среднем за одну прокладку, но могут служить годами, если вы об этом позаботитесь. Тем не менее такие прокладки не рассчитаны для слишком обильных месячных или для использования спортсменками. Существуют также многоразовые тампоны.

Менструальная чаша

Это маленькая емкость из медицинского силикона, которая помещается во влагалище, под шейку матки. Ее следует менять каждые 8 часов. При правильном применении она совершенно не ощущается и не доставляет никакого дискомфорта. Если чаша правильно установлена и адаптирована к индивидуальным особенностям организма, она не протекает. Для своего спокойствия или в случае обильных месячных можете подстраховаться, используя многоразовую ежедневную прокладку.

Менструальная чаша стоит в среднем 20 евро и может прослужить до 10 лет. В настоящее время не существует возможности ее перерабатывать, но такие маленькие отходы каждые 10 лет являются в значительной степени допустимыми. Имейте в виду, что менструальная чаша не подходит для обильной менструации, так как ее необходимо будет менять слишком часто. Можете использовать менструальную чашу, если у вас стоит внутриматочная спираль, однако нужно будет доставать ее очень осторожно, чтобы не потянуть за нити спирали.

Менструальные трусы

С виду они не отличаются от обычных. Прокладка здесь уже «вшита» внутрь и готова впитывать столько же крови, сколько способны выдержать два тампона категории «супер». Великое новшество современности – новые трусики, более красивые и эффективные. Выбирайте модели с пометкой «без наночастиц». Менструальные трусы изготавливают из хлопка, бамбука, полиэстера и других материалов. Стоят они в среднем 25–30 евро. Обычно пары достаточно на день, если менструация не слишком обильная. Такие трусики не выделяются под одеждой, не пропускают запаха, а специальный серебряный слой не позволяет бактериям размножаться. Однако обладательницам менструальных трусов необходимо точно рассчитывать время для их замены в зависимости от особенностей собственного организма.

Губки

Натуральные морские губки (не подходят веганам) могут быть использованы для впитывания менструальной крови. У них нет ничего общего с синтетическими губками для мытья посуды. Так же как и тампоны, они устанавливаются во влагалище и впитывают кровь. После нескольких часов использования их необходимо извлечь и промыть. Эти губки являются биоразлагаемыми, но их необходимо менять каждые 2–3 цикла. Продаются они в пластиковой упаковке.

А что, если попробовать технику «свободный поток»?

Суть этой техники заключается в том, чтобы распознавать, когда матка выталкивает кровь, и идти в туалет, чтобы от нее освободиться. Также вы должны научиться управлять мышцами промежности, чтобы удерживать кровь, когда у вас нет возможности пойти в туалет. Этот метод является самым натуральным: мы ничего не устанавливаем внутрь, и наша слизистая оболочка соприкасается только с нашими обычными трусами. Этот метод абсолютно бесплатный и экологически чистый, но требует большой практики и благоприятной среды.

Мода в стиле экоконцепции «ноль отходов»

Что касается одежды, то проблема здесь состоит в следующем: своими бесконечными покупками мы поддерживаем быструю моду – вторую индустрию в мире по степени загрязнения после нефтяного сектора.

Что такое быстрая мода?