Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно

Надеюсь, что вы найдете время на себя и отдохнете за всех нас, но, без шуток, опасайтесь солнца. Без него нас бы не было, но заигрывать с собой оно не позволит. Может так ударить, что точно собьет с ног, каким бы силачом вы ни были.

Как понять, что ваша защита дала сбой и вы пропустили от солнца удар?

______

Есть четкие симптомы теплового истощения:

• поднимется температура;

• начнете знатно потеть;

• кожа станет цвета свеклы, как будто вам постоянно стыдно;

• затошнит, и станет кружиться голова.

Если испытали что-то подобное, то не спешите мстить солнцу, бросая в него камни и грозя кулаком, а немедленно уйдите в прохладное помещение.

1. Снимите верхнюю одежду (дождитесь, пока дойдете до помещения, где нет посторонних).

2. Включите все вентиляторы.

3. Положите холод на тело, чтобы температура снизилась (подойдет даже пачка пельменей).

4. Попейте прохладной подсоленной воды (нет, пиво не пойдет, извините).

5. Не пейте никаких лекарств и напитков с кофеином.

Если лучше не становится, вы начали терять сознание, у вас судороги и температура зашкаливает — не терпим, не играем в Рэмбо (не путать с художником) и доктора, а вызываем скорую. У вас тепловой удар!

Но это еще не все… Когда окончательно проиграли бой с солнцем нокаутом, на теле могут остаться травмы от его ударов — солнечные ожоги. Обращаться в полицию с такими травмами бессмысленно. Нужно в первую очередь обработать пораженные места влажным полотенцем.

Используйте охлаждающие гели и мази с осторожностью на носу, щеках и подбородке, а также шее, ушах и плечах, так как это очень чувствительные места.

Мази с содержанием вазелина, бензокаина или лидокаина сразу уберите подальше, так как здесь они не помогут, а только навредят.

От ожогов и против воспаления используем «Гидрокортизон» и «Пантенол». После того как приложили холодный компресс, обработайте пострадавшую кожу. Теперь вам необходим покой. Спрячьтесь, чтобы на кожу не попадали прямые солнечные лучи. Если после признания поражения почувствовали усталость и слабость, то выпейте парацетамол (две таблетки снизят боль и взбодрят вас).

Но когда дело зашло дальше и появились жар или озноб, тошнота и головная боль (признаки обезвоживания), вызовите скорую помощь, мои любители загара.

Загар убивает

Коко Шанель приучила женщин не только носить маленькие черные платья (за что я, как и все мужчины, ей очень благодарен!), но и делать кое-что еще. И вот за это «кое-что» я как доктор ей спасибо сказать точно не могу. Догадались, о чем речь? Конечно же, о загаре.

Именно он в 1940-х годах прочно вошел в моду благодаря Коко и стал настоящим символом благополучия, успешности, красоты и здоровья. Пахари и шахтеры после этой фразы смеются в голос. Но справедливо ли?

Давайте разбираться!

Если к богатству и красоте у меня ноль претензий, то свои пять копеек в историю «загар и здоровье» я все-таки вставлю. Потому как излишнее увлечение солнцем зачастую становится причиной меланомы — рака кожи. Удивлены?

Ученые из Калифорнии исследовали полмиллиона человек и доказали, что прожарка в солярии увеличит риск рака кожи на 75 %. Для сравнения: даже от сигарет вероятность его получения ниже.

Хотите рак кожи на 99 % — курите прямо в солярии.

Как загорать безопасно?

Итак, загар похож на шоколад: если баловать себя сладеньким в небольших количествах, настроение улучшится. Если жрать плитками, ухудшится от того, что попа не слиплась, а ее, наоборот, разнесло. Так и с загаром. В адекватных дозах солнечные лучи полезны: помогают организму вырабатывать витамин D и улучшают настроение. Но если находиться на солнце слишком много, жди беды: в лучшем случае ожог и преждевременные морщины, ну а в худшем — онкологические заболевания.

Средневолновые лучи способны даже разрушать ДНК клеток. Поэтому недооценивать солнце явно не стоит. Кто мы вообще такие в сравнении с ним, чтобы его недооценивать? Мы же не успешные сыновья маминых подруг, потому что подобное подвластно только им. Ультрафиолетовое излучение может вредить не только коже, но и приводить к изменениям органов зрения: роговицы, конъюнктивы, хрусталика и сетчатки. Поэтому выкиньте китайские очки из перехода и купите нормальные с УФ-защитой.

Воздействие ультрафиолетовых лучей — основная причина развития меланомы (рака кожи). УФ-лучи типов А и В разрушают ДНК клеток кожи, что ускоряет старение и появление морщин.

Хотите продлить молодость и снизить вероятность развития меланомы?

Запоминайте.

1. Находимся на солнце умеренно. Не нужно весь день лежать на пляже, добиваясь состояния куры гриль, которую вам предложат там же на пляже (не вздумайте покупать, а тем более ее есть!). Вместе с загаром рискуете приобрести проблемы со здоровьем!

2. Избегаем полуденного солнца.

3. Обязательно используем крем с SPF-защитой, обращая внимание на время действия крема.

4. Не живем в Австралии. Там, если ты не переболел меланомой, то не считаешься настоящим австралийцем.