• Тренировочный уровень – ассоциация с объектами, которые находятся в поле непосредственного восприятия (которые можно увидеть, услышать, почувствовать)
• Начальный уровень:
○ Люди и животные (знакомые, исторические и литературные персонажи, несуществующие существа)
○ Вещи и явления (простые предметы, предметы со сложным устройством, земля, огонь, воздух, свет, электричество и т.д.)
• Продвинутый уровень:
○ Места (части и области тела, помещения и здания, города, страны, луна, Солнце и т.д.)
○ Время (секунда, день, век, прошлое, будущее, вечность, никогда и т.д.)
○ Процессы и действия (работа, прогулка, игра, сон, блаженство, любовь, недеяние и т.д.)
• Мастерский уровень:
○ Системное ориентирование
■ Выписать свои цели и результаты
■ Ассоциироваться с каждой из этих целей, определить восприятие себя глазами цели
■ Дать себе с позиции цели какой-то совет
○ Бессознательное
■ Сформулировать вопрос или просьбу
■ Ассоциироваться с бессознательным
■ Выслушать в позиции бессознательного просьбу и дать понятный на сознательном уровне ответ
■ Вернуться в свою собственную позицию и выслушать ответ бессознательного
■ Поблагодарить бессознательное.
Кроме навыка легко и быстро входить в состояния данное упражнение развивает гибкость сознания, широту восприятия, способность выходить за рамки стандартных представлений о мире, а также системность мышления и навык непосредственного контакта с бессознательным. Похожие техники представлены в процессуальной терапии А. Минделла.