Система логических уровней позволяет интегрировать бессознательные процессы в единый вектор для наиболее продуктивного достижения поставленных целей (техника
Технологии моделирования состояний
Первое, с чего мы начинаем работу с ресурсами бессознательного, и что закладывает фундамент для всех дальнейших методик, это управление собственным состоянием. Под управлением состоянием мы понимаем способность выходить из навязчивых паттернов, находить доступ к актуальным состояниям, а также способность создавать те состояния, которые будут оптимальны здесь и сейчас.
Навык управления состоянием мы предлагаем развивать с наиболее простого и «топорного» способа – ассоциации с состоянием. По сути, самый простой способ оказаться в каком-либо состоянии – войти в него, ассоциироваться с данным состоянием. Если расписывать этот навык как технологию, можно выделить несколько этапов:
1. Создать образ состояния, диссоциированно смоделировать внешние признаки его проявления (визуализировать картинку);
2. Ассоциироваться с этим состояниями («вжиться» в картинку);
3. Отследить критические субмодальности.В дальнейшем для вызова состояния будет достаточно воссоздать его критические субмодальности. Чем чаще мы тренируемся в вызове состояния, тем проще оно создается, и чем разнообразней ассортимент состояний, с которыми мы работаем, тем проще между ними переключаться и создавать новые. Но простой вызов состояний – далеко не самое интересное, что можно с ними делать. Состоянием можно управлять – усиливать и снижать его интенсивность, что не только повышает способность управлять им, но также вырабатывает большую гибкость в выборе тех состояний, в которых мы можем находиться. Для этого существует техника «шкалирования», частным и наиболее распространенным вариантом которой является знаменитый в кругах НЛП «адреналиновый барометр». Технология «шкалирования»:
1. Определяется состояние, с которым предстоит работать;
2. Создается шкала, определяющая интенсивность этого состояния (например, в процентах). Обычно шкала создается в визуальной модальности в виде образа, но ничего не мешает визуализировать ее внутри тела, подключив кинестетику (например, интенсивность состояния может, увеличиваясь, расти вверх вдоль позвоночника подобно столбику ртути);
3. Определить на шкале точку, соответствующую интенсивности этого состояния в данный момент времени;
4. Начать плавные изменения, постепенно увеличивая и уменьшая интенсивность состояния. Задача – научиться целенаправленно достигать минимума и максимума.Дополнительными навыками, необходимыми для эффективного управления состоянием, являются навыки ассоциирования, диссоциирования, внутренней чувствительности, визуализации, а также гибкость восприятия. Для развития этих навыков в рамках Нового Кода НЛП существует предложенная Е. Булыгиным упражнение-игра «Маг»:
1. Выбрать какой-либо объект.
2. Ассоциироваться с этим объектом. Как бы это было – быть этим объектом?
a. Какие возникают ощущения, где они расположены, что особенного и уникального в этих ощущениях?
b. Как выглядит мир с позиции этого объекта?
c. Какие звуки слышны и как они слышатся сейчас?
d. Какие эмоции и желания возникают, будучи этим?
e. Какие мысли приходят в голову, что важно и ценно в этот момент?
3. Диссоциироваться от объекта
4. Ассоциироваться со следующим объектом…Традиционно игра «Маг» выполняется на нескольких уровнях сложности: