Метод Седоны. Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали

Естественный свет и тепло, которые Вы ощущаете внутри, есть всегда, вне зависимости от того, насколько интенсивны ваши чувства. Естественная добродетель скрывается за всеми мыслями и эмоциями, и она откроется, стоит только переключить внимание в нужное направление. Откроется и вся сила безграничного потенциала, который в состоянии стереть последние ограничения.

Позволите ли Вы отпустить еще больше в этот настоящий момент и довериться силе, которая выведет на верный путь?

Позвольте себе, хотя бы на мгновение, увидеть совершенство там, где царит кажущееся несовершенство.

Смогли бы Вы хотя бы на мгновение поверить в то, что, может быть, все хорошо и идет так, как и должно идти?

А теперь вспомните, что все, что Вы получили от этого процесса, навсегда останется с вами. Любой процесс — это начало, первый шаг к жизни, о которой Вы всегда мечтали, открытие того, что для Вас действительно важно.

Позвольте всему этому наполнить вашу жизнь.

Используйте этот процесс — и связанные с ним перспективы — настолько часто, насколько необходимо, чтобы обрести свободу или почувствовать себя счастливым.

ГЛАВА 7 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЧЕТЫРЕХ ОСНОВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ

Лестер Левенсон посвящал много времени пересмотру своего прошлого и освобождению от внутренних мотивов. Он обнаружил, что стоит людям начать расчищать свое прошлое по четырем основным потребностям, как тяжкое бремя, которое они вынуждены таскать, становится легко сбросить, и оно никогда не возвращается.

В этой главе более детально изучим четыре основные потребности и займемся письменным освобождением. Интересно отметить, что каждая потребность включает в себя противоположно направленную силу. Поэтому желание не только вызывает ощущение нужды или недостатка, мы, ко всему прочему, испытываем различные конфликты между потребностью контролировать и подчиняться, потребностью в одобрении и порицании, потребностью в безопасности и опасности, потребностью в общении и одиночестве. В зависимости от нашей индивидуальной личности эти потребности присутствуют в нас в различном процентном соотношении. Более того, каждая ситуация в какой-то степени запускает действие этих противоположных сил в нашем сознании.

Так стоит ли удивляться, что большинство из нас застревают где-то посередине? Мы похожи на Тяни-Толкая из «Айболита», животное, которое напоминает ламу, только с двумя головами, смотрящими в противоположные стороны. Из-за противоречащих потребностей большинство людей делают к цели три шага вперед и два шага назад.

Если освобождение в этой главе поначалу Вас смутит, позвольте себе мягко и плавно погрузиться в него. Настоятельно рекомендую интенсивнее работать над основными потребностями и привыкнуть к ним и только потом переходить к их противоположностям.

Конечно, если в процессе Вы осознаете противоположности, отпустите их. Просто позвольте им раскрыться. Вы можете расслабиться, потому что этот процесс целостен и един. Когда мы освобождаем то или иное желание, одновременно мы отпускаем и его противоположность.

Потребность в контроле

Когда мы хотим контролировать, нам кажется, что мы лишены возможности контроля. Возможно, признать потребность в контроле будет проще, если Вы поймете, что это не чувство, хотя она сопровождается сильными чувствами. Вам кажется: «Все должно быть по-моему». Когда мы хотим контролировать, то чувствуем, что потеряли контроль и должны предпринять некие действия, чтобы вновь обрести его. Синонимами потребности в контроле являются сопротивление и желание изменить ситуацию, а также желание понять, манипулировать, настаивать, принуждать, делать все по-своему, быть правым, быть наверху. Как только мы отпускаем потребность в контроле, то обретаем контроль.

«Седона-Метод помог мне стать увереннее в себе, что дало силы рисковать и изучать себя на более глубоком уровне. Я стала не так бурно реагировать на критику или неодобрение. Я спокойна, если ко мне относятся враждебно. Стала гораздо терпимее и менее придирчивой. Я научилась оставлять за людьми право быть самими собой, не пытаясь контролировать их и раздавать указания. Научилась эффективно разрешать проблемы. Если в прошлом я всегда спрашивала чужого совета перед тем, как сделать шаг, то теперь предпочитаю принимать решения самостоятельно и никогда о них не жалею».

Джини Энтони, Сиэтл, Вашингтон