Метод большого пряника

Люди, которых мы считаем моральными, заботятся о своих детях и хорошо относятся к окружающим и близким. Они не врут и не бьют в спину. В их словах и действиях не нужно искать скрытый смысл, так как у них нет желания подставить ближнего. С ними легко. Они надежны, им можно доверять. Они понимают других и сочувствуют другим. Это просто хорошие люди, о которых можно сказать, что они любят других людей. При выделении окситоцина мы начинаем видеть людей более красивыми, умными и надежными, чем они есть на самом деле, больше сочувствовать и доверять. Мы испытываем радость от общения, нам хорошо, что в отношениях с людьми все прекрасно: нам доверяют, нас уважают, нам рады.

Окситоцин появляется, когда есть определенные стимулы. Мы видим своего ребенка и чувствуем, что нас заливает нежность, – в это время в организме выделяется гормон окситоцин. Мы занимаемся сексом с любимым человеком и испытываем приятные эмоции – выделяется гормон окситоцин. Мы общаемся с домашними питомцами – окситоцин тут как тут. Нас хвалит коллега – снова выделяется гормон окситоцин и снова нам приятно. Нам приятно что-то получать от других и что-то отдавать другим.

Прекрасно? Безусловно! Но в этой бочке меда есть и деготь, причем далеко не одна ложка: чем больше окситоцина, тем розовее очки. Невозможно рассуждать здраво и полностью контролировать себя, когда уровень окситоцина поднимается слишком высоко. Чем больше окситоцина, тем менее разумно мыслит человек, тем более легковерным он становится и тем легче поддается манипуляциям людей, которых смело можно назвать подонками. Вы готовы ночь работать ради похвалы шефа? Это плохо – он этим пользуется.

Когда окситоцина мало, мы сами ведем себя не лучшим образом. Сильный стресс и пережитые личные травмы подавляют выработку окситоцина, и человек перестает ощущать прилив нежности, любви, страсти, волнения или радости, когда есть причины любить и радоваться, чувствовать признательность, доверие и уважение других людей. То есть перестает реагировать на стимулы.

Окситоцин производится некоторыми клетками мозга. Он действует недолго – до трех минут. Если стимулы, которые способствуют его выработке, исчезают, то он перестает вырабатываться. Заставить мозг здорового человека вырабатывать окситоцин довольно легко: как говорит Пол Зак, для этого нужно всего лишь восемь объятий в день, ведь этот гормон не очень привередлив и вырабатывается от любого приятного социального взаимодействия, а не только от какого-то определенного вида общения.

Обратная сторона действия окситоцина: мы делим людей на «своих» и «чужих» и если своих окситоцин побуждает любить еще больше, то чужих он велит опасаться, порой даже превентивно нападать на них, чтобы защитить «своих». Чем сильнее мы любим «своих», тем больше мы опасаемся «чужих», то есть тех, кто каким-то образом демонстрирует, что принадлежит к другой социальной группе. Другими словами, мы можем вести себя, как подонки, даже если окситоцин зашкаливает.

Любовь, доверие, мораль, самопожертвование, чувство общности, дружелюбие, защита своих от чужаков, умение работать в команде, быть хорошим лидером, коллегой, другом – эти чувства, желания и потребности вызывает именно окситоцин. Без него нам нельзя, но, если его слишком много, он мешает нам мыслить рационально и поступать правильно. Универсальный совет один: следить за гормональным балансом.

3.3 Тестостерон: неверно понятый

История нашего героя тестостерона во многом напоминает судьбу Халка: никто не знал и не понимал его, поэтому все думали, что он злодей.

Организм активно использует тестостерон для обновления клеток. У мужчин уровень тестостерона выше, поскольку мужчинам его объективно нужно больше. Зачем? В основном для регулярной выработки миллионов сперматозоидов. Представляете, сколько энергии для этого требуется? Женщинам тестостерона нужно меньше, потому что яйцеклетки вырабатываются еще до рождения, а в течение жизни они только созревают, что требует меньше энергии, значит, и меньше тестостерона.

Обычно люди считают, что с повышением уровня тестостерона повышается уровень агрессии, но на самом деле это не так. Он дает мотивацию, энергию действия и подавляет страх, способствуя разумному риску. Поскольку тестостерон действует около полутора часов, именно он помогает нам успешно справляться с небольшими делами.

Тестостерон не вынуждает человека быть агрессивным. Он всего лишь повышает уровень энергии, скорость и силу реакций. Какие реакции человеку более свойственны, те и будут сильнее проявляться, когда энергия в избытке. Агрессивный (как правило или в определенной ситуации) человек начнет вести себя агрессивнее, а доброжелательный захочет сделать что-то полезное для себя и других, потому что энергия ищет выход.