Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Не должно быть приятно. Должно быть эффективно.

«Котик»

Нью-Йорк

— 4 °C

05:30

Лежу на диване со свежим выпуском New York Post. Тут открывается дверь квартиры, и на пороге появляется «котик». Куда-то ходил по своим делам.

— Посмотри, что я нашел!

«Котик» держит здоровенный мешок защитного цвета и четыре весла.

Я отложил газету в сторонку и приподнялся на локте.

— Что это?

— Твое плавсредство, чтобы эвакуироваться с Манхэттена. В этом рюкзаке — надувной плот грузоподъемностью двести килограммов. Потянешь за шнур, и через пару секунд он готов! Надувается автоматически. Берешь Сару и Лейзера, вы тут нормально поместитесь. И гребете в сторону Нью-Джерси.

— Обалдеть.

— Это просто гениально, — продолжает он с сияющими глазами. — У него низкая посадка, в темное время суток практически незаметен с берега. Можно прикрепить мотор. Если правильно рассчитаешь время эвакуации, останетесь незамеченными. Вжик — и испарились!

Таким оживленным «котика» я еще не видел.

— А можно уточнить зачем?..

— На случай повторных терактов типа 11 сентября. Отсюда будет только один выход — по реке. Власти обязаны перекрыть все мосты, туннели и выезды из города. У тебя что, есть идеи получше?

Что ж, «котик» дело говорит.

Пока мы восхищенно изучаем двадцатикилограммовый плот, в комнату заходит Сара. Она окидывает взглядом наше сокровище. Судя по всему, оно ее не впечатлило.

— Милая, это надувной плот! Его выбрал «котик» специально для нас, чтобы мы могли выбраться из города.

— Надувной плот? У нас квартира на тридцать седьмом этаже.

— Понимаешь, если случится ЧП, то мосты, туннели — все заблокируют, это правило. Мы сможем спастись только на плоту. Выйдем на берег Гудзона, надуем его — и чао!

— Ясно. — Сара кладет почту на кухонный стол.

— Это все? Больше ничего не скажешь?

— Я правильно поняла? Я должна взять сына, закинуть на плечо этот баул, четыре весла под мышку, полтора километра топать до реки, а оттуда на веслах до Нью-Джерси? И все это на фоне чрезвычайного положения в стране?

В комнате воцарилась тишина. Сара дело говорит.

Когда «котик» повернулся к ней, его глаза метали молнии. Он явно боролся с собой, чтобы не сказать лишнего.

— Сара, нельзя недооценивать силу адреналина. Люди горы сворачивают, когда боятся за свою жизнь. Запомните как следует: адреналин сделает все за вас. Так что баул остается у нас.

ЧЕТЫРЕ ЧАСА СПУСТЯ

— Сегодня у нас тренировка на соточку.

«Котик» начинает объяснять последовательность упражнений, и я понимаю, что с математикой у него не очень… Тренировка выходит не на соточку, а на пятисоточку.

Мы ловим лифт и спускаемся в спортзал.

Я захожу и вижу, что там уже занимаются трое. Зал оснащен по последнему слову техники, и тренажеров там предостаточно, но неизменно удивляет, как редко он бывает многолюдным. В основном загрузка вот такая — несколько героев на весь этот храм спорта.

Вдалеке потеет над мышцами кора какой-то блондин. Видно, как серьезно он относится к тренировке.

«Котик» посмотрел на него и подходит ко мне:

— Видал? Билли Айдол, мать его!

— Ты что, это Стинг, — шепотом отвечаю я. — Он тут живет.

Мы делаем 100 жимов лежа с гантелями, причем без передышки (два подхода). Вначале гантели по 13,5 килограмма. В конце — по девять килограммов. Итого двести.

100 раз — тяга верхнего блока (на два). 34 килограмма. Итого: 100.

100 раз — жим от плеч (сидя). Итого: 100.

Как я и сказал, получается пятьсот, а не сто. Приятный бонус: тяга верхнего блока на трицепс (на два) и сгибания (на два).

Пора закругляться. Мы направляемся к выходу.

— Не повезло тебе, парень, — говорит нам вслед Стинг, качая головой.

19:00

Так как сегодня — вечер воскресенья, многие смотрят по телевизору окончание последних игр Национальной футбольной лиги. Я сижу без компании. Похоже, у «котика» завелся друг. Парень, которого он встретил в спортзале, пока стирал себе ладони на подтягиваниях. Похоже, они успели тесно сдружиться, потому что этот чувак согласился одолжить нам свой двадцатикилограммовый жилет с утяжелением. «Котик» вручает его мне.

— Надевай.

Просовываю руки по очереди, стараясь не вывихнуть. Перекидываю через плечи и застегиваю ремни. И сразу же понимаю, насколько он тяжелый. Вы не поверите. Это как надеть себе чемоданище на спину.

Мы делаем 15 подходов по 10 отжиманий, с промежутками по полминуты.

Итого сто пятьдесят.

Это занимает у меня 22 минуты. У «котика» — всего 15.

— Вот это другой разговор! Неслабая штука, — одобряет он.

Неслабая настолько, что даже «котик» не в состоянии четко сделать все десять до конца. После шестого подхода он падает на колени, чтобы отдышаться. И все равно приговаривает: «Вот это вещь, вот это да!»

Не понимаю его восхищений. Это издевательская нагрузка.