Читаем Массаж при артрите полностью

Перед началом сеанса пациенту следует принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем. Перед самомассажем можно освежить массируемые участки кожи влажным полотенцем или тампоном, смоченным в спирте. Затем следует насухо вытереться полотенцем, обнажить массируемую часть тела так, чтобы одежда не затрудняла массаж. Если на коже имеются ссадины, царапины, порезы или другие повреждения, их необходимо предварительно обработать борной водой или перекисью водорода, затем покрыть пораженные участки тонким слоем ксероформовой мази и заклеить сверху лейкопластырем. В случае, когда кожа поражена экземой или лишаем, от массажа следует отказаться до выздоровления. После восстановительного массажа надо тепло одеться или лечь под одеяло. Это лучше восстанавливает работоспособность.

Во время массажа тело должно быть максимально расслаблено. Это значительно повышает эффективность проведения процедуры. Хорошего расслабления удается достичь не сразу. Когда пациент лежит на спине, расслабления мышц можно добиться при отведении плеча от стола, на котором он лежит, на 45°; сгибании предплечья в локтевом суставе под углом 100°; сгибании кисти в лучезапястном суставе под углом 95–100° (пальцы при этом полусогнуты).

Если массируемый лежит на животе, для достижения полного расслабления мышц рук следует принимать исходное положение в зависимости от приема массажа. Для расслабления мышц ног под колени рекомендуется подкладывать валик.

Проверить, полностью ли расслаблены мышцы, можно, приподняв массируемую конечность. Если при этом ощущается вес руки, пациент расслаблен. Если же массируемый непроизвольно пытается помочь массажисту приподнять свою руку, в этом случае мышцы не расслаблены. Считается, что умение произвольно расслаблять мышечную систему очень полезно человеку в повседневной жизни. Оно помогает снять напряжение мышц после тяжелой физической и умственной работы, укрепляет их, повышает выносливость. Примерно после 5–10 сеансов массажа пациент овладевает умением расслаблять свою мускулатуру.

<p>Показания и противопоказания к применению массажа</p>

При использовании массажа необходимо учитывать здоровье, возраст и особенности нервной системы человека. Так, массаж пожилым людям и детям не стоит проводить слишком долго и энергично. В первые сеансы следует включать менее интенсивные приемы, чем в последующие.

Массаж противопоказан при повышенной температуре, острых воспалительных процессах, кожных заболеваниях, при повреждениях кожи и чрезмерной ее раздражительности. Не рекомендуется проводить массаж, если пациент находится в состоянии сильного общего переутомления и возбуждения, при склонности к кровотечениям (носовым, геморроидальным), во время менструации и беременности, при воспалении лимфатических сосудов, злокачественных и доброкачественных опухолях.

При специальном лечебном массаже противопоказаний бывает значительно больше. Поэтому проводить его следует только по назначению врача.

Массаж показан всем людям, независимо от того, здоров человек или болен, но при некоторых заболеваниях его проводить нельзя.

Массаж рекомендуется применять при следующих заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит и другие поражения сумочно-связочного аппарата сустава, вывихи, периостит, дистрофические процессы в суставах, анкилозирующий спондилоартрит, остеохондроз различных отделов позвоночника, ушибы, растяжение связок, плоскостопие, нарушение осанки и др.

<p>Глава 3. Основные приемы массажа</p>

Условно разделяют основные и вспомогательные приемы массажа. К основным приемам относятся поглаживание, выжимание, разминание, растирание.

Каждый прием оказывает свое специфическое физиологическое воздействие на организм и используется для достижения конкретных задач (рис. 20).

Рис. 20. Направления движения рук при выполнении приемов: а — прямолинейное; б — зигзагообразное; в — спиралеобразное; г — кругообразное; д — штрихованное

Поглаживание считается одним из древнейших приемов массажа. Это поверхностный и наиболее щадящий прием. Прежде всего он воздействует на кожу. С нее снимаются верхние отжившие слои эпидермиса, улучшается дыхание кожи, усиливается выделительная функция потовых и сальных желез и сократительная функция кожных мышц. Все это, в свою очередь, способствует выделению из организма продуктов обмена. Повышается тонус кожи и мышц. Кожа становится более гладкой, упругой и эластичной.

Перейти на страницу:

Все книги серии Массаж и фитнес

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье