Читаем Маски судьбы. Роли и стереотипы, которые мешают нам жить полностью

Осознанное сознание гнева необходимо в самом начале, когда накатываются первые волны и появляются первые предвестники бури. Нужно осознать, какие ощущения испытывает тело при первых признаках гнева. Начинается сердцебиение, перехватывает дыхание, напряжены желваки на скулах, гримасой стягивает губы, сжимаются кулаки, пересыхает во рту. Список ощущений можно продолжить, тем более что он у каждого разный. Уже на этапе наблюдения за ощущениями тела разум может остановить эскалацию гнева.

Но так бывает редко. Потому что очень быстро включается ум и пулеметными очередями выдает одну за другой мысли: «Да кто он такой. Как он смеет так со мной разговаривать!», «Он завалил порученное ему дело и имеет наглость оправдываться», «Он идиот и дебил, ему только улицы мести», «Это ничтожество будет мне указывать». Негативные мысли мгновенно включают негативные эмоции. Соответственно ситуации подключаются гордыня, жадность и зависть. И вот уже ураган гнева крушит и разрушает с таким трудом созданный гармоничный внутренний мир, с таким напряжением построенную внешнюю реальность взаимоотношений и связей.

Бурю гнева можно остановить и на этапе появления негативных мыслей, осознавая их значение. На вопрос «Да кто он такой?» есть разумный ответ: «Такой же человек, как и я». Анализ каждой негативной мысли обнаруживает ее несостоятельность и нелепость.

И совсем трудно остановить гнев, когда включились эмоции: ревность, негодование, презрение, отвращение, ненависть, злоба. Но даже в этот момент, на гребне волны гнева, когда конфликт в разгаре, есть простой способ унять свой гнев: остановитесь возле ближайшего зеркала и внимательно посмотрите на свое лицо. Эта отвратительная, изуродованная гримасой маска с выпученными глазами – разве это вы? Попрактикуйте, если вы подвержены вспышкам гнева. Особенно хорошо этот метод помогает женщинам.

Если вы страдаете от собственных приступов гнева и уже не справляетесь с ними, проведите работу с осознанием своего гнева. Эта работа будет полезна даже после конфликта. Необходимо поэтапно проанализировать все бывшие ощущения в теле, все пришедшие в голову мысли, все испытанные эмоции.

Теперь вы понимаете на примере гнева, как полезно и необходимо осознанное сознание, которое может показать в истинном свете каждое ваше действие, каждый поступок, каждую жизненную ситуацию. Осознанное сознание совместно с Любовью и Состраданием самый верный путь к счастью и просветлению.

И наконец, поговорим о третьем столпе и основании существующего Мира. Поговорим о Рите, поддерживающей и сохраняющей Божественный Порядок.

«Рита – обозначение универсального космического закона, одно из ключевых понятий древнеиндийского мифологического мировоззрения.

Рита определяет преобразование неупорядоченного состояния в упорядоченное и обеспечивает сохранение основных условий существования Вселенной, человека, нравственности. Посредством Риты достигается порядок круговращения Вселенной. Поскольку этот порядок совпадает с истиной, то и Рита толковалась как истина в самом широком смысле. Противоположность Риты – анрита, неупорядоченность, как лишенность Риты.

Всеобщий характер Риты проявляется в том, что она управляет и Вселенной, и ритуалом. Она определяет и физический, и нравственный аспект жизни. Рита была установлена адитьями, которые и охраняют ее. Более всех богов связан с Ритой Варуна (и Митра), именно он контролирует соответствие между Ритой и поступками людей.

Рита не видима смертными: «закон закрыт законом». То есть Рита определяется не извне, а из самой себя. Даже деятельность богов – не более чем частные проявления Риты. Посредством Риты регулируется движение солнца, дождь, жизнь растений и животных, людей, действия богов» (Мифы народов мира).

Как вы уже поняли, основные задачи Риты – сохранение гармонии и равновесия во Вселенной. И после 10 Законов Божьих человеку даны 9 Космических законов, которые помогают ему жить в мире с собой и окружающим его Миром.

Из своего скромного жизненного опыта я знаю, что законы лучше исполнять, а не нарушать. Также я усвоил, что незнание закона не освобождает от ответственности перед ним. Знание основных Космических законов помогает ориентироваться в собственном внутреннем мире и адекватно реагировать на изменения, происходящие в существующей реальности. Знание 9 Космических законов позволяет сохранять внутреннее равновесие и спокойствие и в то же время не позволяет раскачивать по пустяковым поводам лодку, в которой каждый из нас плывет вместе со всем человечеством.

Вот эти законы.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Управление конфликтами
Управление конфликтами

В книге известного отечественного психолога, конфликтолога, социолога В. П. Шейнова раскрыты психологические механизмы возникновения и развития конфликтов, рассмотрены внутриличностные, межличностные, внутригрупповые и межгрупповые конфликты, конфликтные и «трудные» личности.Проанализированы конфликты в организациях и на предприятиях, в школах и вузах, конфликты между супругами, между родителями и детьми.Предложена технология управления конфликтами, включающая их прогнозирование, предотвращение и разрешение.Книга адресована конфликтологам, психологам-практикам, преподавателям и студентам, изучающим конфликтологию, а также всем, кто хочет помочь себе и близким в предотвращении и разрешении возникающих конфликтов.

Виктор Павлович Шейнов

Психология и психотерапия / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Психология личности
Психология личности

В учебнике психология личности предстает как история развития изменяющейся личности в изменяющемся мире. С привлечением разрозненных ранее фактов из эволюционной биологии, культурной антропологии, истории, социологии, филологии и медицины обсуждаются вопросы о происхождении человека, норме и патологии личности, социальных программах поведения, роли конфликтов и взаимопомощи в развитии личности, мотивации личности и поиске человеком смысла существования.Для преподавателей и студентов психологических факультетов университетов, а также специалистов пограничных областей человекознания, желающих расширить горизонты своего сознания.3-е издание, исправленное и дополненное.

Александр Григорьевич Асмолов , Дж Капрара , Дмитрий Александрович Донцов , Людмила Викторовна Сенкевич , Тамара Ивановна Гусева

Психология и психотерапия / Учебники и пособия для среднего и специального образования / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Антипсихиатрия. Социальная теория и социальная практика
Антипсихиатрия. Социальная теория и социальная практика

Антипсихиатрия – детище бунтарской эпохи 1960-х годов. Сформировавшись на пересечении психиатрии и философии, психологии и психоанализа, критической социальной теории и теории культуры, это движение выступало против принуждения и порабощения человека обществом, против тотальной власти и общественных институтов, боролось за подлинное существование и освобождение. Антипсихиатры выдвигали радикальные лозунги – «Душевная болезнь – миф», «Безумец – подлинный революционер» – и развивали революционную деятельность. Под девизом «Свобода исцеляет!» они разрушали стены психиатрических больниц, организовывали терапевтические коммуны и антиуниверситеты.Что представляла собой эта радикальная волна, какие проблемы она поставила и какие итоги имела – на все эти вопросы и пытается ответить настоящая книга. Она для тех, кто интересуется историей психиатрии и историей культуры, социально-критическими течениями и контркультурными проектами, для специалистов в области биоэтики, истории, методологии, эпистемологии науки, социологии девиаций и философской антропологии.

Ольга А. Власова , Ольга Александровна Власова

Медицина / Обществознание, социология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука