Любить. Понять. Простить. Как сохранить любовь в семье

Но есть и еще более простой метод, когда, идя куда-либо, на встречу ли с любимым человеком, или в бюрократическую контору вы, вместо того, чтоб в сотый раз прокручивать в голове свои ожидания, вы просто на ВЫДОХЕ отпускаете свои ожидания... Представляете, как выдыхаете их. Как они выходят из вас и тают в атмосфере. А на вдохе можно представлять, что вы ПРИНИМАЕТЕ от мира все, что есть. Не зная, что это будет.

Попробуйте . И лучше прямо сейчас. Пора ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Упражнение 4

Напиши ответы на два вопроса.

– Что вы ожидаете от мужа?

– Что вы ожидаете от жизни?

А теперь поговори с мужем, расскажи, что ты от него ждешь и что ты ждешь от жизни.

На пути к гармонии в любви

25. В погоне за синей птицей

Ох, как долго я гонялась за синей птицей под названием «идеальная женщина». Читала книги, пыталась похудеть, сделать успешную карьеру, быть хорошей хозяйкой. Но птица все время ускользала из моих рук. Я не соответствовала этим заданным обществом стандартам «идеальной женщины». Все было не так.

Жизнь в постоянном стрессе очень утомительна. И мысли о собственном несовершенстве не приносили ничего кроме проблем со здоровьем и недовольства собой.

В голову лезли мысли типа «я нехорошая и недостойная», и еще не менее глупые мысли, что «перевелись настоящие мужики».

И это опять приводило к нездоровой гонке за «красотой и совершенством», которых, если верить рекламе, мне хронически не хватает – хотя, если по правде, то я совершенна и прекрасна такой, какая есть, просто мне об этом недостаточно говорили, а я сама в это не решалась поверить.

Это несоответствие мифическим стандартам «идеальности» толкало не только меня к замещающим занятиям – когда ты вместо того, чтобы избавиться от страхов и предрассудков и наконец-то начать просто быть собой, заниматься любимым делом и жить с любимым мужчиной, придумываешь очень важные и сложные дела, в которых и растворяется, день за днем, твоя жизнь...

26. Десять тысяч мыслей каждую минуту

Хочу рассказать вам притчу о счастливом и просветленном монахе. Ученик, который никак не мог сосредоточиться, спросил этого монаха, в чем его секрет? На что тот ответил: «Все просто. Я встаю утром и иду на молитву. Потом я молюсь. Потом встаю и иду есть. Потом встаю и иду мыть миску в ручье...» Но раздраженный ученик перебил монаха, возразив, что расписание монастыря он знает. Сам такой же. На это монах усмехнулся: «Нет, ты не такой же. Когда я ем кашу – я действительно ем кашу. А когда мою миску в ручье – мою миску в ручье. И больше в этот момент я ничего не делаю. Ты же в один момент делаешь тысячу дел и думаешь десять тысяч мыслей. Во время молитвы – ты не молишься, во время еды – не ешь. Какие демоны тебя обуревают!»

А в этот момент Вы делаете тысячу дел и думаете десять тысяч мыслей?

27.Положительный настрой создаем сами

Положительные высказывания (аффирмации) о своих успехах, чувствах и планах реально загоняют в самый дальний угол вашего серого вещества все негативные настрои.

В лучах яркого света положительных слов меркнут все темные с негативным оттенком мысли, медленно разрушающие вас изнутри.

Даже когда вы начинаете говорить положительные слова, вы сами с трудом верите в то, что произносится, но продолжайте говорить и провозглашать позитив в свою жизнь. В конце концов, ваши оптимистичные замечания повлияют на ваше подсознание и обретут ту силу, которая была прежде свойственна отрицательным мыслям.

Не спорю, вы можете, мой дорогой читатель, не соглашаться со мной, более того пытаться возражать, говоря что-то наподобие этого: «Как может повторение какой-то фразы типа «Я красивая, сексуальная, привлекательная!» действительно изменить ваше восприятие себя. Это похоже на пустую тараторщину. Что ж, если вы так думаете, не буду вас разуверять. В итоге, каждый будет делать то, что считает нужным.

На самом деле, когда вы произносите что-либо вслух и повторяете, высказывание приобретает конкретность. Вы начинаете ему верить и поступать соответственно.

Иначе говоря, если вы будете провозглашать, что вы красивая женщина, то, вероятнее всего, вы начнете держаться более уверенно. И этим вы привлечете любовь в свою жизнь.

28. Аффирмации о гармонии

Привожу пример аффирмаций, направленных на гармонизацию.

1. Жизненная энергия.

Я сильная и способная! Я с легкостью освобождаюсь от негативного прошлого, от гнева, чувства вины и боли. Я люблю жизнь. Я с легкостью преодолеваю препятствия. Принимая решение, я всегда знаю, что у меня достаточно энергии для всех свершений.