Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Мне пять лет, мы с соседским мальчиком сидим на поляне напротив нашего дачного участка. Он смотрит на меня с обожанием и говорит, что я самая красивая девочка на свете. Я чувствую, как солнце играет в моих длинных светлых волосах, и понимаю, что могу попросить его о чем угодно, а он это сделает. Удивительно, но это одно из моих самых ярких воспоминаний: ощущение власти над противоположным полом.

Мне 12 лет, переходный возраст. Я мечтаю носить широкие штаны и кепки, но мама запрещает. Мы ссоримся, она кричит, что ни один мальчик не посмотрит на меня в такой одежде.

Мне 16 лет, у большинства моих подруг уже есть отношения, а у меня еще нет. Несмотря на то, что мне не нравится никто из знакомых парней, я очень беспокоюсь, потому что точно знаю: если ты ни с кем не встречаешься, с тобой что-то не так. Быть одинокой плохо и страшно.

Мне 20, я в отношениях с мужчиной на десять лет старше. Мы вместе почти год, когда я случайно узнаю, что все это время он изменял мне с другой женщиной. Он уверяет, что любит нас обеих. Мне так страшно остаться одной, что я даю ему шанс и несколько месяцев слушаю его душевные терзания. Когда я нахожу в себе силы расстаться, мне так плохо, что я перестаю есть и спать.

Мне 22, у меня роман с парнем, у которого уже есть девушка. Я влюблена до безумия, не сплю по ночам, чувствую бабочек в животе. Я знаю, что не единственная, но эти чувства такие манящие и удивительные, что я готова на все, лишь бы это продолжалось как можно дольше. Он говорит, что ему нужно время на принятие решения. Я готова ждать. Он выбирает не меня. Мое сердце разбито: я опять одна, мне по-прежнему страшно.

Мне 24 года, у меня уже давно не было серьезных отношений. Я много времени трачу на внешность: маникюр, педикюр, солярий, укладка, макияж, красивая одежда и обувь. Но мужчины почему-то не готовы к отношениям со мной. Мама волнуется. Она обращается за помощью в брачное агентство, где подбирают десять женихов. Ни один из них мне не нравится. Подруги говорят, что я слишком привередлива, что вокруг множество хороших парней, которым нужно дать шанс. Старший брат заявляет, что любовь в отношениях не обязательна, нужно выбирать умом.

Уверена, каждая из вас может рассказать множество аналогичных историй. С детства нам внушают, что:

• главное в жизни – найти мужчину, выйти замуж и родить детей;

• важно сделать это как можно быстрее, часики-то тикают;

• молодость и красота – наше главное оружие;

• борьба за мужчин – это ожесточенная схватка, где поможет только мудрость, терпение и готовность идти до конца;

• одиночество – это плохо;

• любые отношения лучше, чем их отсутствие;

• задача женщины – хитростью завлечь и удержать мужчину;

• ответственность за отношения лежит в основном на женщине;

• если вы остались в одиночестве, это ваша вина;

• мужчин мало, за них нужно бороться;

• «лучше плохонький, да свой»;

• жертвовать собой ради любви – это красиво и благородно.

Представляете, сколько ограничивающих установок появляется у среднестатистической девочки в процессе ее развития?

По традиции, которая давно устарела, нас чуть ли не с самого рождения запирают в клетке, а мы с удовольствием остаемся там до конца своих дней, хотя ключ все это время находится в наших руках.

Давайте разберемся с самыми губительными последствиями таких установок.

Одиночество – это плохо

Начнем с терминологии. Само по себе слово «одиночество» имеет негативный окрас. Когда мы слышим «одинокий», представляем несчастного человека, который сидит в своей пустой квартире, ему некому позвонить, некуда пойти. Согласитесь, что этот образ не подходит женщине, у которой есть родственники, друзья и коллеги, которая живет разнообразной и интересной жизнью. Намного лучше тут подходит слово «свобода», вы так не думаете? Одиночество ограничивает, лишает чего-то; свобода же, наоборот, разрешает и дает возможности.

С точки зрения психологии семейных отношений этап монады (тот период, когда человек живет один и не имеет партнера) очень важен для становления зрелой личности. Если девушка попадает из родительского гнезда сразу в семью мужа, она не успевает до конца повзрослеть. Сепарация (отделение) от родителей заканчивается этапом полной самостоятельности – как бытовой, так и эмоциональной. Но если вы живете с мамой и папой, отчитываетесь за каждый шаг, получаете финансовую помощь и т. п., вы еще не полностью взрослый человек. А как ребенок может выстраивать взрослые отношения? Либо никак, либо с огромным трудом.

Согласно данным Росстата, в 2019 году число разводов относительно заключенных браков составило 65 % (2020 год из-за карантина не показателен). Смею предположить, что большинство семей распадается по причине того, что кто-то из супругов (или оба) не успел повзрослеть и подготовиться к серьезным отношениям. А как же происходит это взросление?