Читаем Лечебный массаж внутренних органов полностью

На усмотрение массажиста прием выполняется одной либо двумя руками. Такие типы разминания проводятся на суставах, связках, сухожилиях, фасциях, крестце, тыльных сторонах ладоней, стопах и по всей длине спины.

Прямолинейное разминание подушечкой и бугром большого пальца одной либо обеих рук выполняется снизу вверх, снизу вверх и в сторону, а также сверху вниз, причем как одной, так и обеими руками – все зависит от массируемого места.

Если движение направлено вверх, то подушечка большого пальца устанавливается на нижнюю часть массируемого участка. Рука, совершая растирание, движется вверх или вверх и в сторону. Основное усилие приходится на бугор большого пальца.

Если движение выполняется сверху вниз, то бугры больших пальцев в процессе выполнения массажа передают силовую нагрузку подушечкам больших пальцев. Можно распределять усилие и по-иному: начать растирать массируемый участок подушечкой большого пальца, а со смещением вниз переложить нагрузку на бугор большого пальца.

В ходе массажа фасции трапециевидной мышцы этот прием выполняется одной рукой, ахиллова сухожилия – двумя руками, грудины – также одной рукой. Массаж поясничной области и крестца выполняется снизу вверх одной рукой, голеностопного сустава и подреберного угла – сверху вниз обеими руками.

Прием спиралевидного или кругообразного растирания лучевой стороной кисти отличается тем, что подразумевается плотное сжатие 1-го и 3-го пальцев и отведение вверх 2-го пальца. Движения должны быть кругообразные либо по спирали в сторону мизинца.

Прием проводится на пояснице, широкой фасции бедра, а также на коленном суставе и передней поверхности голени.

Основной инструмент в ходе выполнения приема спиралевидного либо кругообразного растирания ребром ладони – ладонь, как понятно из названия приема. Следует согнуть ее в пястно-фаланговом суставе и прижать подушечку большого пальца к средней фаланге указательного, несколько заглубив внутрь мизинец.

Прием используется на поясничной области, ахилловом сухожилии, тыльной стороне кисти и стопы, на мышцах верхних конечностей.

Кругообразное растирание гребнем кулака – прием, для выполнения которого нужно задействовать среднепроксимальные суставы пальцев кисти сжатой в кулак руки (иначе говоря, гребень кулака). Совершая спиралевидные или кругообразные движения, следует отвести большой палец в сторону.

Прием проводится на тазобедренном суставе, гребне подвздошной кости, стопах ног и кистях рук.

Существуют также вспомогательные типы растирания, которыми следует овладеть: это штрихование, пиление, пересекание, строгание.

Штрихование – прием, который выполняется подушечками концевых фаланг 2-го, 3-го или 2-го, 3-го и 4-го максимально выпрямленных пальцев, поставленных под углом 30° к массируемому участку тела (рис. 2.28).

Перейти на страницу:

Похожие книги

Библия секса
Библия секса

Книга адресована буквально всем – тем, кто ничего не знает о сексе, ничего не умеет и у кого ничего не получается, тем, кто знает и умеет всё, – ну и тем, кто серединка на половинку. Её с пользой для себя и с большим удовольствием прочтут и мужчины и женщины. Её постоянное место на тумбочке возле постели, и она там гораздо более уместна, чем знаменитая «Кама Сутра». Это книга не о технике секса, а скорее о его душе (хотя без техники, конечно же, нельзя обойтись). Вы поймёте, что необходимо не стесняться разговаривать о сексе со своим партнёром, быть внимательным к его желаниям и не скрывать свои, почувствуете, что заниматься сексом – это так же естественно, как дышать. Эта книга, безусловно, поможет вам поддерживать ваши сексуальные отношения на высоте и продлить их на долгие и счастливые годы жизни вдвоём.

Пол Джоанидис

Семейные отношения, секс / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образовательная литература