Лечебное дыхание. Практический опыт

«Решила попробовать дыхание, была 2-я фаза. Но буквально через 2—3 минуты появилась очень сильная, сдавливающая боль в висках, в эпигастральной области и дикий, не управляемый разумом страх. Я продолжала дышать, страх усиливался, появилось желание выбежать на улицу к людям, куда-нибудь. Я вспомнила, что одна женщина читала молитву, а также Ваши рекомендации для такого случая, и стала заставлять себя радоваться и страху и боли. Появился озноб, тряслись ноги, дыхание участилось. Я решила свернуться клубком, постепенно стала нарастать радость, она заполняла все мое тело, я почувствовала приток энергии. Последующие дыхательные упражнения были более спокойными. Я почувствовала освобождение от мучивших меня многие годы воспоминаний об обидах, оскорблениях и т. д., нанесенных мне. Постоянно заставляю себя анализировать во время сеанса все воспоминания, которые всплывают и тревожат. Благодарю Вас. Более года я занималась уринотерапией и очищением, но не почувствовала такого прилива энергии, как за время занятий по очищению полевой формы. Буду продолжать».

«Напишу, с каким явлением я столкнулся в ходе работы по очищению полевой формы жизни человека.

Было прекрасное солнечное утро. Сделав влажную уборку, проветрив комнату, лег на диван, расслабился. Все заботы, тревоги выбросил из головы – настроился на чудо, положив правую руку на живот, и не спеша начал через нос дышать от души. Глубокий вдох и такой же выдох, не принуждая себя. В этот момент мне именно захотелось дышать. Сейчас не помню, кажется, через 7—10 минут поплыли перед глазами картинки разные-разные, но живые. Я с интересом наблюдал их и забывал дышать; вспомнив, опять начал дышать. Когда проходило перед глазами худощавое, похожее на Суслова лицо, я сразу стал подтянутым, трезвым и очень серьезным. Раза четыре я наблюдал эти картины.

Когда на недельку переехал к брату, я обнаружил у себя такое свойство – прекрасно угадывал душевное состояние и мысли брата. Раньше у меня такого не было.

Когда я начал заниматься под музыку 1—2 раза, музыка как-то мешала, не давала расслабиться. Прослушав, проанализировав, я стал более серьезно заниматься. Чем больше хотел, тем дальше уходил от цели. Потом махнул рукой, и не обращая внимания на музыку, начал дышать по Стрельниковой и незаметно включился в такт музыки где-то в конце. Поднялся ураган в душе под воздействием музыки. И начал вспоминать все кадры своего детства. Отдался воспоминаниям, стало в душе тоскливо, зарыдал. Минут 15 от души вылил слезы, свободно дал выход эмоциям. Затем еще 10 минут полежал, и очень легко стало на душе. После этого сеанса я понял: музыка действительно усиливает эффект данной методики, без музыки вряд ли дошло бы дело до такого бурного состояния».

Рекомендую вам делать такое дыхание постоянно по 30—45 мин в день, через день или курсами. У нас огромное количество «раковин», которые выходят постепенно из глубин полевой формы жизни, к тому же такое дыхание очень полезно и дает массу энергии.

Часть IV Пранаяма – дыхание йогов

Наиболее детализировано наука о дыхании человека была разработана индийскими йогами. Несколько поколений мудрецов всесторонне исследовали процесс дыхания человека, его влияние на организм и средства управления им. Важно знать, как они это делали, как объясняли. Зная об этом, мы можем что-то полезное взять для себя.

Именно поэтому нам понадобится источник знаний, из которого мы могли бы почерпнуть необходимые сведения. Источник этот должен быть достоверным, в противном случае мы запутаемся в этом вопросе еще больше.

Поэтому в качестве основного источника по изучению йоговского дыхания мы будем опираться на книгу Б. К. С. Айенгара «Пранаяма. Искусство дыхания» (София, Киев. 1995 г.). Единственное, что сделает автор, – постарается максимально понятно донести смысл этой высочайшей науки о человеке. Если вы не готовы ее воспринять с первого раза, проделайте различные виды дыхания, описанные ранее, а затем вернитесь к этой части.

Автор много прочитал и кое-что практически опробовал из дыхательных упражнений йогов, но более подробной и углубленной техники выполнения пранаям, чем у Айенгара, нигде не встречал.

Что надо знать о пранаяме

Наука о дыхании человека называется у йогов «пранаямой». Пранаяма – это сознательное продление вдоха, задержки дыхания и выдоха. С помощью вдоха человек получает «первичную энергию». С помощью задержки дыхания эта энергия усваивается человеческим организмом. При выдохе происходит смена первичной энергии, которая отдала свой потенциал человеческому организму и поэтому не нужна.

Считается, что, когда делается выдох, энергия, поддерживающая деятельность ума, уменьшается, что лишает силы мысли и эмоции. Когда легкие пусты, человек подчиняется собственной первичной энергии, а не мыслям и эмоциям. Отсюда практика пранаямы развивает устойчивый ум, сильную волю и способность правильного суждения.