Курс Йоги 128. Шаткармы. Очистительные практики

Виктория: Это очень индивидуально. Во сколько вы ложитесь спать, если люди рано встают, то через несколько часов после сна у них очень сильные позывы покушать. Если нет желания кушать, не просто вы кушаете по привычке, а у вас должно возникнуть здоровое чувство голода. Если есть здоровое чувство голода, то и кушайте, т.е. организм готов принять пищу и переварить ее, а если вы едите по привычке, а организму это в принципе не надо, он не хочет этого, то понятно, что пища будет гораздо труднее перевариваться. Если же будет очень сильный голод перед сном, то вы не заснете, поэтому съесть яблоко – это не опасно, а вот кушать плотно перед сном – это индивидуально, но чтобы вы легли спать с чувством, что пища переварилась. Все должно быть разумно, не уходим в крайности, что после шести ни кусочка фрукта и ни капли воды. Какой-то период люди могут так выдержать, но природа возьмет свое, если человек работает, трудится, что-то делает физически, интеллектуально, то ему нужна пища. Поэтому он продержится какое-то время, потом начинает на ночь кушать. Избегаем крайностей. Основной акцент в питании, в объеме пищи делается днем, вечером употребляем более легкую пищу, чтобы она быстрее переваривалась.

Вопрос: Голодовка является очистительной процедурой?

Виктория: Конечно. Только не для всех и не всегда.